| 順位 | ジム名 | 料金 | 入会金 | 返金保証 | 最寄駅からの徒歩分数 | 食事管理 | 特徴 | 無料サービス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 🥇 1位 | パーソナルジム WHOEVER 綱島店 | ¥184,800 / 2ヶ月（クイックダイエットコース） | ¥0（キャンペーン中） | なし | 東急東横線 綱島駅 西口 徒歩3分 / 東急新横浜線 新綱島駅 徒歩5分 | あり | キックボクシングエクササイズ、完全個室、女性専用 | 体験トレーニング、ウェア・タオル・プロテイン提供 |
| 🥈 2位 | かたぎり塾 綱島女性専門店 | ¥59,400 / 月8回 | ¥33,000 | なし | 東急東横線 綱島駅 北口 徒歩2〜3分 | あり | 女性専用、完全貸切、低価格 | ウェア・シューズ・タオルレンタル、プロテイン提供 |
| 🥉 3位 | NEXUS（ネクサス）綱島店 | ¥28,000 / 月8回（30分コース） | ¥30,000（当日入会で¥20,000 OFF） | なし | 東急東横線 綱島駅 徒歩3分 / 東急新横浜線 新綱島駅 徒歩5分 | あり | 完全個室、低価格、習慣化サポート | 体験トレーニング |
| 4位 | REALWORKOUT 綱島店 | ¥125,400 / 16回 | ¥11,000 | なし | 東急東横線 綱島駅 西口 徒歩1分 | あり | 完全個室、専属トレーナー、系列店相互利用可 | ウェア・シューズレンタル |
| 5位 | メガロス 綱島店 | ¥33,880 / 月4回（パーソナル会員） | ¥6,600 | なし | 東急東横線 綱島駅 西口 徒歩6分 / 東急新横浜線 新綱島駅 徒歩9分 | あり | 24時間営業、豊富なプログラム | 見学、体験トレーニング |
| 6位 | TOKIEL 綱島店 | ¥52,800 / 月（通い放題） | ¥22,000 | なし | 東急東横線 綱島駅 徒歩5分 / 東急新横浜線 新綱島駅 徒歩7分 | あり | 女性専用、完全予約制、姿勢改善サポート | 体験トレーニング |
| 7位 | パーソナルジム Enemy 綱島 | ¥187,000 / 16回 | ¥22,000 | なし | 東急東横線 綱島駅 徒歩3分 | あり | 最新マシン導入、個別食事指導 | ウェア・飲料水、マッサージ |
| 8位 | Hana 綱島 | ¥217,800 / 24回 | ¥15,000 | なし | 東急東横線 綱島駅 徒歩2分 | あり | 女性専用、完全予約制、プライベートジム | タオルレンタル、飲料水、プロテイン提供 |
| 9位 | Wellbest 綱島店 | ¥140,800 / 16回 | ¥22,000 | なし | 東急東横線 綱島駅 西口 徒歩1分 | あり | 完全個室、回数券制、キックボクシング対応 | 体験トレーニング |
| 10位 | ファイトフィット綱島 | 都度払い制 | ¥0 | なし | 東急東横線 綱島駅 西口 徒歩3分 | あり | キックボクシング、格闘技フィットネス | 体験トレーニング |
皆さんはパーソナルジムに「料金が高くて通うのが不安」「どんなことをしてくれるのかわからないのに高額な料金を出すのは気が引ける」といった印象を持ったことはありませんか？
ひとえにパーソナルジムと言っても各ジムごとに支払い方法やトレーニング回数、必須でかかる料金などは異なり、それに伴ってサービス内容も変わってきます。
今回は綱島エリアのパーソナルジムの中でおすすめのパーソナルジムを、ランキング形式でご紹介させていただきます！
トレーニングの料金とその他にかかる料金を見比べて、安くて通いやすいジムを見つけましょう。
⭕️ この記事でわかること
・綱島にある各パーソナルジム、スポーツジムの基本情報
・綱島にある各パーソナルジム、スポーツジムの特徴
・綱島にある各パーソナルジム、スポーツジムの公式HPリンク
・綱島にある各パーソナルジム、スポーツジムの詳細な特徴がわかるコラムのリンク
・パーソナルジムの選び方
・パーソナルジムに関するよくある質問のアンサー
・パーソナルジム利用を検討している女性行ったアンケートデータの分析
・☆パーソナルジムに通うのは難しいと感じている方におすすめ！オンラインパーソナルトレーニングについて
「パーソナルジムって本当に痩せるの？」
「今まで一度も痩せたことがないんだけど、パーソナルジムなら痩せるの？」
「前に一度ジムでダイエットしたことがあるけど、失敗したことがある。」
そんな不安をお持ちの方は、こちらの記事も併せて読んでみてください！
目次
- 1 綱島駅徒歩3分のパーソナルジム、WHOEVER 綱島店「完全個室、子連れOK、オーダーメイドプログラム」
- 2 綱島駅徒歩3分のパーソナルジム、かたぎり塾 綱島女性専門店「女性専用、完全個室、子連れOK」
- 3 綱島駅徒歩3分のパーソナルジム、NEXUS（ネクサス）綱島店「完全個室、女性トレーナー在籍」
- 4 綱島駅徒歩1分のパーソナルジム、REALWORKOUT 綱島店「完全個室、手ぶらOK」
- 5 綱島駅徒歩6分のパーソナルジム、メガロス 綱島店「24時間営業、プール・スパ・サウナ完備、豊富なスタジオプログラム」
- 6 綱島駅徒歩5分のパーソナルジム、TOKIEL 綱島店「女性専用、女性トレーナーのみ在籍、手ぶらで通える」
- 7 綱島駅徒歩3分のパーソナルジム、パーソナルジム Enemy 綱島「完全個室、ウェアレンタル無料、初心者歓迎」
- 8 綱島駅徒歩2分のパーソナルジム、Hana 綱島「女性専用、完全予約制、隠れ家的なプライベートジム」
- 9 綱島駅徒歩1分のパーソナルジム、Wellbest 綱島店「完全個室、キックボクシング、初心者歓迎」
- 10 綱島駅徒歩3分のパーソナルジム、ファイトフィット綱島「初心者歓迎、格闘技ベースのフィットネスジム、予約不要、通い放題」
- 11 ジムに通うことが難しい方におすすめ！オンラインパーソナルトレーニング
- 12 オンラインパーソナルトレーニングはこんな方におすすめ！
- 13 オンラインパーソナルトレーニングを行う際の3つのポイント
- 14 オンラインパーソナルトレーニングでダイエットに成功した女性多数！
- 15 MY BODY LABOのオンラインパーソナルトレーニングが選ばれる4つの理由
- 16 1ヶ月平均-4kg以上痩せる！MY BODY LABOのダイエットの秘密
- 17 パーソナルジムに関する10個のよくある質問
- 18 パーソナルジムを選ぶコツ3選
- 19 自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
- 20 無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
- 21 パーソナルジムでのダイエットを検討している方へのアンケートデータ
- 22 関連記事
綱島駅徒歩3分のパーソナルジム、WHOEVER 綱島店「完全個室、子連れOK、オーダーメイドプログラム」
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-18 ラポルト綱島701号 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅西口 徒歩3分 / 新綱島駅 徒歩5分 |
WHOEVER綱島店は、完全個室でのトレーニングを提供するパーソナルジムです。
サーキットトレーニングやボクシングエクササイズなど、バリエーション豊かなプログラムで飽きずに続けられるのが特徴です。経験豊富なトレーナーが、食事指導を含めたサポートを行い、効率的なダイエットを実現します。
現在、入会金全コース無料キャンペーンを実施中です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金プラン | ベリーショートコース：92,400円（税込） クイックダイエットコース：184,800円（税込） スタンダードボディメイクコース：277,200円（税込） |
| 入会金 | 16,500円～55,000円（税込）※コースにより異なる。キャンペーンにより無料の場合あり |
| 返金保証 | なし |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅西口より徒歩3分 |
| 食事管理 | LINEやメールによる食事指導あり |
| 特徴 | 完全個室、子連れOK、オーダーメイドプログラム |
| 無料サービス | ウェア・タオルレンタル、プロテイン提供 |
| 公式サイトURL | https://www.whoever.jp/gym/tunashima |
綱島駅徒歩3分のパーソナルジム、かたぎり塾 綱島女性専門店「女性専用、完全個室、子連れOK」
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島東2丁目1−5 泉山ビル 401号室 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 / 土日 9:00〜20:00 |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅 徒歩2分 |
かたぎり塾 綱島女性専門店は、女性専用の完全個室パーソナルジムです。
理学療法士監修のもと、科学的根拠に基づいたトレーニングを提供しています。1回あたり7,425円（税込）からと、業界最安クラスの料金設定で、ウェアやシューズの無料レンタルもあり、手ぶらで通えます。
無料体験当日に入会すると、入会金33,000円（税込）が無料になるキャンペーンを実施中です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金プラン | 月4回：30,800円（税込） 月8回：59,400円（税込） 1回券：8,800円（税込） |
| 入会金 | 通常55,000円（税込）→体験当日入会で33,000円（税込） |
| 返金保証 | なし |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅より徒歩2分 |
| 食事管理 | 管理栄養士監修の食事指導あり |
| 特徴 | 女性専用、完全個室、子連れOK |
| 無料サービス | ウェア・シューズ・タオルレンタル |
| 公式サイトURL | https://katagirijuku.jp/gyms/tsunashima-women |
綱島駅徒歩3分のパーソナルジム、NEXUS（ネクサス）綱島店「完全個室、女性トレーナー在籍」
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西2丁目4−14 ヘッジハウス 203 |
| 営業時間 | 7:00～23:00（年中無休） |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅西口 徒歩3分 |
NEXUS綱島店は、月額8,800円（税込）から通えるパーソナルジムで、マンツーマン指導を提供しています。
入会金は33,000円（税込）ですが、無料体験当日に入会すると最大20,000円OFFになるキャンペーンを実施中です。
また、ペア割や学割などの割引プランも充実しています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金プラン | 月2回：8,800円～24,000円（税込） 月4回：17,600円～52,800円（税込） 月6回：26,400円～60,400円（税込） 月8回：35,200円～85,600円（税込） |
| 入会金 | 通常55,000円（税込）→体験当日入会で15,000円（税込） |
| 返金保証 | なし |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅より徒歩3分 |
| 食事管理 | LINEによる食事指導あり |
| 特徴 | 完全個室、女性トレーナー在籍 |
| 無料サービス | ウェア・タオルレンタル |
| 公式サイトURL | https://www.nexus-gym.com/ |
綱島駅徒歩1分のパーソナルジム、REALWORKOUT 綱島店「完全個室、手ぶらOK」
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西1-1-6 LOLビル3F |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅西口 徒歩1分 |
REALWORKOUT綱島店は、チケット制で1回5,500円（税込）から利用できるパーソナルジムです。
無料体験も実施しており、都度払いで気軽に通えるのが魅力です。
トレーナーが個々の目標に合わせたプログラムを提供し、継続しやすい環境を整えています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金プラン | 8回チケット：61,600円（税込） 16回チケット：114,400円（税込） 24回チケット：158,400円（税込） 48回チケット：264,000円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 返金保証 | なし |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅より徒歩1分 |
| 食事管理 | 食事指導あり |
| 特徴 | チケット制、完全個室、手ぶらOK |
| 無料サービス | ウェア・シューズ・タオルレンタル |
| 公式サイトURL | https://realworkout.jp/location/tsunashima/ |
綱島駅徒歩6分のパーソナルジム、メガロス 綱島店「24時間営業、プール・スパ・サウナ完備、豊富なスタジオプログラム」
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西3-3-3 |
| 営業時間 | 24時間営業（フロント受付時間あり） |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅西口 徒歩5分 |
メガロス綱島店は、24時間営業の総合スポーツクラブで、パーソナルトレーニングも提供しています。
月会費は16,000円（税込17,600円）からで、タオルレンタルや水素水飲み放題などのサービスが含まれています。
プールやスタジオプログラムも充実しており、総合的なフィットネスを求める方におすすめです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金プラン | 詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| 入会金 | 6,600円（税込） |
| 返金保証 | なし |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅より徒歩5分 |
| 食事管理 | なし |
| 特徴 | 24時間営業、プール・スパ・サウナ完備、豊富なスタジオプログラム |
| 無料サービス | なし |
| 公式サイトURL | https://www.megalos.co.jp/tsunashima/ |
パーソナルジムMY BODY LABOのパーソナルトレーニングは、遺伝子検査によって科学的根拠に基づき、食事管理やダイエット方法を提案させていただきます。
食事管理には管理栄養士を、パーソナルトレーニングには現役の大会出場選手やコーチングスキルを持つトレーナーを多く採用しており、ただいまSNSで「ボバトレ」として話題のボバトレーナーも在籍！
また、公式HPにてダイエッターが痩せるまでの過程が見れる！
Youtube総再生数1億回の大人気企画、「シンデレラは努力する」に参加しているパーソナルジムです。
MY BODY LABOで確実に痩せてリバウンドしないダイエットを、ぜひお試しください。
＼ 痩せたことがなかった女性が痩せるまでの過程を大人気Youtube企画で見れる！ ／
綱島駅徒歩5分のパーソナルジム、TOKIEL 綱島店「女性専用、女性トレーナーのみ在籍、手ぶらで通える」
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西2-11-2 パシフィック・パレス綱島203号室 |
| 営業時間 | 8:00〜23:00（最終受付22:00） |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅西口 徒歩5分 |
TOKIEL綱島店は、女性専用・女性トレーナーのみ在籍のパーソナルジムです。
完全個室で子連れOKの環境を提供しており、安心してトレーニングに集中できます。
現在、初月20％OFFのキャンペーンを実施中です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金プラン | 詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| 入会金 | 無料 |
| 返金保証 | なし |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅より徒歩5分 |
| 食事管理 | あり |
| 特徴 | 女性専用、女性トレーナーのみ在籍、手ぶらで通える |
| 無料サービス | ウェア・シューズ・タオル・プロテイン |
| 公式サイトURL | https://tokiel.jp/location/tsunashima/ |
綱島駅徒歩3分のパーソナルジム、パーソナルジム Enemy 綱島「完全個室、ウェアレンタル無料、初心者歓迎」
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西2-4-14 ヘッジハウス405 |
| 営業時間 | 11:00〜22:00（不定休） |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅 徒歩3分 |
パーソナルジムEnemy綱島は、個々のレベルに合わせたトレーニングを提供するジムです。
現在、カウンセリング30分＋トレーニング50分の体験が通常10,000円のところ、キャンペーン価格1,000円（税込）で受けられます。
未経験の方でも安心して始められるサポート体制が整っています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金プラン | 短期集中プラン： 16回：170,000円（税別） 24回：240,000円（税別） 長期定額プラン： 詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| 入会金 | 短期集中プランは無料 |
| 返金保証 | なし |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅より徒歩3分 |
| 食事管理 | LINEやメールによる食事指導あり |
| 特徴 | 完全個室、ウェアレンタル無料、初心者歓迎 |
| 無料サービス | ウェアレンタル |
| 公式サイトURL | https://enemy-gym.com/ |
綱島駅徒歩2分のパーソナルジム、Hana 綱島「女性専用、完全予約制、隠れ家的なプライベートジム」
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西1-2-9 ゴールデンパーク202 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00（不定休） |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅 徒歩2分 |
Hana綱島は、女性専用のプライベートジムで、完全予約制の隠れ家的な空間を提供しています。
半年間の長期的なトレーニングを前提としており、習慣化を重視した指導が特徴です。
現在、入会金15,000円が無料になるキャンペーンを実施中です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金プラン | 詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| 入会金 | 15,000円（税込）※キャンペーンにより無料の場合あり |
| 返金保証 | なし |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅より徒歩2分 |
| 食事管理 | あり |
| 特徴 | 女性専用、完全予約制、隠れ家的なプライベートジム |
| 無料サービス | タオル・水・プロテイン |
| 公式サイトURL | https://hana-tr.com/ |
綱島駅徒歩1分のパーソナルジム、Wellbest 綱島店「完全個室、キックボクシング、初心者歓迎」
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西1-7-15 ニッセイ綱島第二ビル4階 |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅西口 徒歩1分 |
Wellbest綱島店は、キックボクシング、ピラティス、ヨガ、タイ古式マッサージなど多彩なプログラムを提供するパーソナルジムです。
回数券制で、好きな種目を選べるため、飽きずに続けやすいと評判です。
体験当日の回数券購入で入会金が0円になるキャンペーンを実施中です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金プラン | 詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| 入会金 | 無料（キャンペーン適用時） |
| 返金保証 | なし |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅より徒歩1分 |
| 食事管理 | なし |
| 特徴 | 完全個室、キックボクシング、初心者歓迎 |
| 無料サービス | ウェア・グローブレンタル |
| 公式サイトURL | https://wellbest-kickboxing.com/ |
綱島駅徒歩3分のパーソナルジム、ファイトフィット綱島「初心者歓迎、格闘技ベースのフィットネスジム、予約不要、通い放題」
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西2丁目7-18 ニックハイム綱島第2 1F A-8 |
| 営業時間 | 平日 12:00〜22:00／土日祝 10:00〜18:00 |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅 徒歩4分 |
ファイトフィット綱島は、キックボクシングや格闘技を取り入れたフィットネスジムで、月額8,800円（税込）から通い放題のプランを提供しています。
シャワー完備、レンタルウェアありで、全国の店舗も利用可能です。
現在、無料体験を実施中です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 料金プラン |
一般会員（月会費）: 8,800円（税込） キッズ会員: 6,600円（税込） シニア/学生: 7,700円（税込） ※通い放題、予約不要 |
| 入会金 | 11,000円（税込）※キャンペーンにより無料の場合あり |
| 返金保証 | なし |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 綱島駅より徒歩2分 |
| 食事管理 | なし |
| 特徴 | 初心者歓迎、格闘技ベースのフィットネスジム、予約不要、通い放題 |
| 無料サービス | 体験トレーニング（初回無料）、グローブ・ミット貸出 |
| 公式サイトURL | https://tkdj.net/dojo/tsunashima/ |
パーソナルジムMY BODY LABOのパーソナルトレーニングはただ安いだけのジムとは、ダイエットの成功率やリバウンドのしにくさが段違いです！
栄養管理師とパーソナルトレーナーが協力し、遺伝子検査によって科学的根拠に基づいた食事管理やダイエット方法を提案させていただきます。
食事管理には管理栄養士を、パーソナルトレーニングには現役の大会出場選手やコーチングスキルを持つトレーナーを多く採用しており、ただいまSNSで「ボバトレ」として話題のボバトレーナーも在籍！
また、公式HPにてダイエッターが痩せるまでの過程が見れる！「本当に痩せるダイエット」をご覧いただくことができます。
MY BODY LABOで確実に痩せてリバウンドしないダイエットをぜひお試しください。
＼ 「この人、私と似てるかも…」ズボラで痩せれない女性のダイエット成功事例約40件がみれる！ ／
ジムに通うことが難しい方におすすめ！オンラインパーソナルトレーニング
昨今20代〜50代の女性の間で大きな話題を呼んでいる「オンラインパーソナルトレーニング」をご存知でしょうか？
話題を呼んでいるといっても「オンラインパーソナルトレーニング」というキーワード自体の認知は低く、「オンラインダイエット」「オンライントレーニング」といった呼ばれ方をすることも多いです。
そんなオンラインパーソナルトレーニングは、産後やライフワークバランスの関係、その他の様々な理由から「パーソナルジムに通うことが難しいけど、ダイエットはしたい！」といった方に超おすすめなダイエット方法です！
オンラインパーソナルトレーニングはこんな方におすすめ！
・産後などの、小さいお子様がいらっしゃる方
・外出や出張が多く、ジムに通うことが難しい方
・女性全般
・お仕事やその他の私生活が忙しく、ダイエットに使える時間が限られている方
オンラインパーソナルトレーニングは、こんな方におすすめなダイエット方法です！
・産後などの、小さいお子様がいらっしゃる方
・外出や出張が多く、ジムに通うことが難しい方
・女性全般
・お仕事やその他の私生活が忙しく、ダイエットに使える時間が限られている方
・家から出てダイエットを行うのが億劫な方
・モチベーションの維持が難しく、ダイエットに挫折した経験がある方
・ダイエットしている姿を不特定多数の人に見られたくない方
・フィットネスジム、スポーツジムなどで一人でのダイエットに失敗した経験がある方
・通いたいジムがあるが通うことができない距離にお住まいのお方
・決まった時間にどこかに通ってダイエットをするのが難しい勤務形態の方
オンラインパーソナルトレーニングは特に「ダイエットはしたいけれども時間がない」「ダイエットをするには充分な環境が整っていない」方におすすめなダイエット方法となっており、過去に自力でダイエットしようとして失敗した経験がある方にも有効なダイエット方法です。
MY BODY LABOのオンラインパーソナルトレーニングでは、パーソナルジムでダイエットをしたいけれども通うことが難しい方、小さなお子様がいらっしゃってダイエットのために目を離すことができない方、そもそもパーソナルジムに通うことが億劫な方など、さまざまな理由でダイエットに挫折した経験がある方を成功に導いてきました。
中には-40kg以上のダイエットを成功させた方もおり、店舗型のパーソナルトレーニング同様の効果を実感していただけます。
今なら約1分の簡単なフォーム入力で無料カウンセリングを実施中！
やらずに諦めてしまうより、まずはダイエットに関するお悩みやご相談だけでも一度お問い合わせください！
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後悔しない「本気のダイエット」なら、MY BODY LABOのパーソナルトレーニング！
オンラインパーソナルトレーニングを行う際の3つのポイント
オンラインパーソナルトレーニングを受ける場合は「トレーナーの実績・保有資格・オンラインパーソナルトレーニングでの成功実績」の3点が特に重要となります。
一般的に対面で行うパーソナルトレーニングの場合はジムに直接通ってトレーニングする必要があるため、「ジムまでのアクセスの良さ」はとても重要なポイントとなってきますが、
オンランパーソナルトレーニングはジムに通う必要がないためアクセスは気にする必要がなく、自分がいいなと感じたジムであればどんなに離れていてもトレーニングを受けることができるのが最大の強みです。
しかしオンラインパーソナルトレーニングの場合はトレーナーが画面越しでしか利用者を見ることができないため、対面パーソナルトレーニングよりも高い質のトレーニング技術や知識がトレーナーに求められます。
そのため、オンラインパーソナルトレーニングではトレーナーが”オンラインパーソナルトレーニングで”ダイエットを成功させた実績や、保有資格などが特に重要になってきます。
説明だけ行う自重トレーニング中心のオンラインパーソナルトレーニングや、実績の少ないトレーナーが行うオンラインパーソナルトレーニングは効果が出づらい可能性もあるので注意しましょう。
１、トレーナーの実績
各パーソナルジムには、トレーナーの紹介欄を設けているジムもあります。
その中でオンラインパーソナルトレーニングを担当しているトレーナーが過去にどのような実績を残したかを見ることで、トレーニングに対する信頼度を高めることができます。
例えば「パーソナルトレーニング目標達成率90%」「オンラインパーソナルで⚪︎kgのダイエットに成功」「⚪︎⚪︎大会優勝」などの肩書きがあるトレーナーはそもそもダイエットやボディメイクに対する知識が豊富で、尚且つ根拠のあるトレーニングを行ってくれるということがわかります。
また、実績をテキストで見て判断するしかないトレーナーよりも、実際に痩せた事例を多く提示していたり、口コミが多いトレーナーの方がより信頼度が高くなります。
２、トレーナーの保有資格
トレーナーの保有資格は、ダイエットの成績とは別であなたがどのようなダイエットを理想としているかに焦点を当てることができるポイントです。
例えばコーチングスキルを保有しているトレーナーはメンタルケアやコントロールに優れているため、一人で何かを続けることが難しかったり、ネガティブで落ち込みやすい方に特におすすめです。
ダイエットはいくら効果的なトレーニングや完璧な食事管理を行なっていても、続けることができなければ意味がありません。
そのため、オンラインパーソナルトレーニングではあなたのメンタル面をサポートしてくれるような資格を保有しているトレーナーが在籍しているジムを選ぶことが重要です。
⭐️３、【超重要！】オンラインパーソナルトレーニングでの成功実績
対面パーソナルトレーニングの成功実績や保有資格もかなり重要ですが、「オンラインパーソナルトレーニングそのものの成功実績」が特に重要なポイントです。
前述した通りオンラインパーソナルトレーニングではトレーナーが利用者を直接視認することができないので、画面越しで利用者のトレーニングフォームが正しいかどうか判断する力、画面越しでもダイエットに効果的な知識を説明できる知識や説得力など、対面パーソナルトレーニングよりもより質の高いダイエット技術が求められます。
そのため、「オンラインパーソナルトレーニングであってもダイエットを成功させた実績があるかどうか」は他の二つの項目に比べて最も重要なポイントとなってきます。
オンラインパーソナルトレーニングでダイエットに成功した女性多数！
「小さい頃から体格が良く肥満気味で、風船みたいだねと言われたこともありました。」
「直近数年で体重が20kgも増えて、健康診断に引っかかるようになってしまいました。」
「フォトウエディングを自分の中で一番綺麗な状態で撮りたいなと思いパーソナルトレーニングをお願いしました。」
「幼い頃からふっくらしていて、今まで痩せたことがありませんでした。」
MY BODY LABOのオンラインパーソナルトレーニングでは、ダイエットに不安やお悩みをお持ちの様々な女性のダイエットを成功に導いてきました！
Youtube総再生数1億回以上を誇るダイエット企画、「＃シンデレラは努力する」にてダイエットに成功した方がどのように痩せたかの過程を見ることができます。
上記の方以外にも沢山のダイエット成功事例がありますので、さらにビフォーアフターが気になる方は下記のリンクをご参照ください。
MY BODY LABOのオンラインパーソナルトレーニングが選ばれる4つの理由
MY BODY LABOのオンラインパーソナルトレーニングが選ばれる理由は、大きく分けて4つあります！
１、ダンベルを郵送し自重トレーニングの限界を破る
２、一人ひとりに合わせたオーダーメイドトレーニング
３、遺伝子検査と専用アプリで最適な食事をサポート
４、現役大会出場選手、資格保有者が多いトレーナー陣
１、ダンベルを郵送し自重トレーニングの限界を破る
オンラインパーソナルで結果が出ないのは、自宅に必要な機材がなく、トレーニングに負荷をかけられないことが原因の１つです。
MY BODY LABOでは、トレーニング機材を使わない「自重トレーニング」の限界を越えるべく、ダンベル３セットでのトレーニングを行い自宅にいながら高負荷なパーソナルトレーニングを可能にしています。
そのためパーソナルジムに常設してあるような本格的なトレーニング機器や設備がなくても、ダイエットを成功させることが可能なのです。
２、一人ひとりに合わせたオーダーメイドトレーニング
人にはそれぞれ異なる肥満遺伝子が存在しており、どんな食べ物を食べると太りやすいのか、どんなダイエットが効果的なのかは人によって異なります。
そのため、インターネットでよく見る成功したダイエット方法を試しても失敗した方が一定数存在するのです。
MY BODY LABOのオンラインパーソナルトレーニングではあなたが最速で、健康に、綺麗に痩せるためのオリジナルメニューを組ませていただくので、「あなただけの痩せる方法」をレクチャーさせていただきます。
３、遺伝子検査と専用アプリで最適な食事をサポート
遺伝子タイプに合わせた
最適な食事管理
人にはそれぞれ異なる4種類の肥満遺伝子が存在しており、どんな食べ物を食べると太りやすいのか、どんなダイエットが効果的なのかは人によって異なります。
遺伝子検査を行うことで太る原因を特定し、それに合った食事を行うことで、最も効率的なダイエットが可能です！
健康管理アプリと
食事管理専門チーム
「カロミル」という健康管理アプリを用い、毎日の食事/運動を無料で記録します。
どの栄養素をどのくらい摂取したかを可視化するのが容易になり、痩せるために建てた食事目標を達成できているか容易に確認できます。
また、食事管理専門チームやトレーナーと即時連携が可能で、それぞれの視点からダイエットのサポートを行います。
管理栄養士に日々の
疑問を相談可能
MY BODY LABOの食事管理専門チームには、管理栄養士の資格を持ったスタッフも在籍。
あなたの遺伝子タイプに合わない食事を避け、健康的なメニューをご提案いたします。
食事管理を行う際、日々の食事の疑問が湧いた時は都度相談が可能です。
４、現役大会出場選手、資格保有者が多いトレーナー陣
MY BODY LABOは現役のボディメイクの大会に出るようなトレーナー、資格保有者を積極的に採用しています。
自身の体を大会入賞レベルまで鍛え上げるほど、ダイエット・ボディメイク に精通したトレーナー陣であり、トレーナー自身がボディメイクを経験することによって、あなたの気持ちにより深く寄り添うことが可能となっています。
オンラインでも遜色なく綺麗に痩せさせることができるのは、トレーナー陣の指導力の高さが理由の1つです。オンラインパーソナルトレーニングでも成功した実績が多数存在します！！
MY BODY LABOのオンラインパーソナルトレーニングの料金
当店は6つのコースをご用意しています。
いずれも遺伝子検査・パーソナルトレーニングを行い、理想の体に仕上げます。
※トレーニングは1回45分です。
※減量目標値は一般的にBMI値が肥満状態(25以上)に該当する人を基準にしており、結果に個人差があるため目標数値を約束するものではありません。
MY BODY LABOのオンラインパーソナルトレーニングでは、パーソナルジムでダイエットをしたいけれども通うことが難しい方、小さなお子様がいらっしゃってダイエットのために目を離すことができない方、そもそもパーソナルジムに通うことが億劫な方など、さまざまな理由でダイエットに挫折した経験がある方を成功に導いてきました。
中には-40kg以上のダイエットを成功させた方もおり、店舗型のパーソナルトレーニング同様の効果を実感していただけます。
今なら約1分の簡単なフォーム入力で無料カウンセリングを実施中！
やらずに諦めてしまうより、まずはダイエットに関するお悩みやご相談だけでも一度お問い合わせください！
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後悔しない「本気のダイエット」なら、MY BODY LABOのパーソナルトレーニング！
1ヶ月平均-4kg以上痩せる！MY BODY LABOのダイエットの秘密
MY BODY LABOのダイエットが成功する理由は、大きく分けて3つあります！
遺伝子検査でダイエット効率アップ！
MY BODY LABOでは、まずはじめに遺伝子検査を受けていただきます。
検査結果でお客様がどの肥満遺伝子タイプかを特定し、「糖質」「脂質」「タンパク質」など、何が原因で太りやすいかを知った上でパーソナルトレーニングを行います。
この肥満遺伝子タイプを知っておくことで、最短で最も効果の出る食事メニューとトレーニング方法を見つける事ができるのです。
リバウンドしない、”綺麗に痩せる”ダイエット
MY BODY LABOではただ痩せるだけのトレーニングではなく、「なぜ太るのか」「なぜ痩せる事ができるのか」をレクチャーすることで、
ダイエット終了後もリバウンドしないための知識を身につけていただく事が可能です！
トレーニング中は食事と筋トレの内容を数値で報告し合うことで、自分の体型に関する意識を習慣化させる事ができ、いつの間にか「努力するダイエット」ではなく、ダイエットが日常のものとなって苦しくなくなります。
ダイエット成功事例多数排出のトレーナー陣
MY BODY LABOは現役のボディメイクの大会に出るようなトレーナーを積極的に採用しています。
自身の体を大会入賞レベルまで鍛え上げるほど、ダイエット・ボディメイク に精通したトレーナー陣です。
オンラインでも遜色なく綺麗に痩せさせることができるのは、トレーナー陣の指導力の高さが理由の1つです。
MY BODY LABOは筋トレ、食事管理で一切手を抜かないため、絶対痩せるパーソナルトレーニングを実現しました！
食事に関しては遺伝子検査の結果をもとに栄養管理士がメニューを考案し、トレーニングに関しては現役の大会出場選手やライフコーチの資格を保有するトレーナーを採用しています。
今なら期間限定で無料相談受付中！
お身体の悩みからダイエット体験のお話まで、まずは一度お話しください。
パーソナルジムに関する10個のよくある質問
ここからはパーソナルジムに関して、よくある質問をまとめてみました！
１、パーソナルジムってどんなことをしてくれるの？
パーソナルジムとは、お客さま一人ひとりに専属のトレーナーがついてサポートしながら、ダイエットを行うジムのことです。
基本的にはダイエットに効果的なトレーニングの指導やサポート、正しい姿勢の指導や機械の使い方のレクチャーなどを行ってくれます。
ジムによっては食事指導を行ってくれるパーソナルジムもあります。
ボバトレーナーダイエットには「筋トレ」「食事管理」「生活習慣の改善」の3つが必須事項！
なるべくこの3つを適切に指導してくれるジムを探し出しましょう！
２、パーソナルジムってどんなジム？
フィットネスジムやスポーツジムとの大きな違いは、「トレーナーが専属でついてダイエットをサポートしてくれる」点と、「トレーニングはトレーナーの指示のもと行う」という点です。
フィットネスジムやスポーツジムは個人で設備や場所を利用し、自分でトレーニングを考えて行う必要があるのに対して、パーソナルトレーニングでは機材の使い方やダイエットの仕方まで何もわからずとも、トレーナーに任せてダイエットを行うことができます。
ボバトレーナートレーニングの内容や使いたいトレーニング機材を自分で選択することはできませんが、どんな体型を目指したいか相談することで自分では思いつかなかったトレーニングで効果的に痩せることもできますよ！
３、パーソナルジムにはどんな人が通うべき？
パーソナルジムでのダイエットは、過去にダイエットに失敗した経験がある方や一人でのダイエットが苦手な方、どんなダイエットを行ったらいいかわからない方におすすめなダイエット方法です。
過去ダイエットに失敗した経験がある方は、ダイエットの仕方が間違っていたり自分に合わないダイエット方法を行っていた場合があります。
また、一人での辛いダイエットを支えてくれる人がおらず、モチベーションが下がっていつの間にかダイエットを諦めてしまった。なんて方もいらっしゃると思います。
ダイエット失敗以前に、どんなダイエットをしたらいいかわからないからダイエットに踏み出せない。なんて方も多いでしょう。
これらのダイエットに関する悩みは、パーソナルトレーニングを受けることで解消することができます。
ボバトレーナーYoutubeなどを参考にしただけで痩せることができた人の事例も多く存在しますが、本当にそれだけで痩せたかどうかって正直わからないですよね？
パーソナルトレーニングは痩せる根拠や確立されたメソッドをもとにダイエットを行うため、「本当に効果のあるダイエットを実感」していただくことができます！
４、パーソナルジムに通うメリットは？
パーソナルジムでのダイエットは、痩せることができる以外にも大きく分けて3つのメリットがあり、その3つは「何もわからない状態でも始めることができる」「ダイエットに関する知識がつく」「成功体験を得やすい」というものです。
ダイエットに関して何もわからなくてもトレーナーが1から指導してくれるため、ダイエットに関する知識が身につきます。
ダイエットに関する知識を利用者本人がつけることで、ジムに通わなくなっても自力で体型維持を行うことができ、正しいダイエット方法を行うことで成功体験を得やすくなるため、自分が行っているダイエットに自信を持って取り組むことができます。
ボバトレーナーダイエットの天敵は挫折です。いざダイエットを始めても、やり方が間違っていて効果が出なかったり、自分の行っているダイエット方法が正しいか疑心暗鬼になって不安を抱えたままダイエットを続けてしまうと、挫折しやすくなります。
パーソナルジムでダイエットを行うことで、自信を持ってダイエットを行うことができ、モチベーションも維持できると言えます。
５、オンラインパーソナルトレーニングって何？
オンラインパーソナルトレーニングとは、利用者が自宅にいてもZOOMなどで行うことができるパーソナルトレーニングです。
ジムに通う余裕がない多忙な方や、トレーナーと対面で会うことに抵抗がある方、通いたいジムがあるが遠すぎて通うことができない方におすすめなサービスです。
しかしながら対面よりもトレーナーが利用者の側でトレーニング方法をみて正しく指導できるハードルは高くなるため、オンラインパーソナルであっても実績があるジムかどうか、また、オンラインパーソナルを行っているジムかどうかをきちんとチェックしましょう。
６、自宅でダイエットを成功させている人もいるのに、なんでパーソナルジムでダイエットするの？
情報化社会の現在、インターネットには様々なダイエット方法が展開され、自宅で動画などをみながら痩せた人の事例も数多く存在します。
しかしながら人にはそれぞれ肥満遺伝子というものが存在し、なんで太ってしまうか、どんなダイエットが効果的なのかは人によって異なります。
それがわからない状態で「この方法で痩せた人がいたから！」と真似をしても、あなたにとっては効果が薄く痩せることができない場合もあるのです。
また、トレーニングのフォームが間違っていたり食事管理に関して間違った知識を得てしまうことで、効果的に痩せることができないパターンもあります。
自宅で自力で行うダイエットは、こうした「ダイエットに関する間違った知識」によって失敗するリスクが高くなります。
ボバトレーナーパーソナルジムではダイエットに関する正しい知識の基トレーニングすることができるので、これらの不安を解消することができます。
そのため、パーソナルジムを選ぶ際はその分野の専門家や資格保有者が在籍するジムを選ぶか、自宅のダイエットであってもトレーナーが指導してくれるオンラインパーソナルトレーニングでダイエットを行うことがおすすめです！
７、Youtubeでトレーニング動画をそっくり真似しても痩せれなかったから、パーソナルトレーニングでも痩せれないんじゃないの？
Youtubeなどの動画の内容を真似するだけで痩せた方の事例も数多く存在しますが、皆さんもご自身でトレーニングを真似している時、本当に自分が正しいフォームでダイエットできているか不安になったことはありませんか？
Youtubeの動画では自分のフォームが正しいかを判断することができませんが、パーソナルトレーニングでは間違いをすぐに指摘してくれ、修正することができるので効果的にダイエットを行うことができます。
ボバトレーナーYoutubeやインターネットでは、仮に間違えた情報を発信してあなたがダイエットに失敗してしまっても責任を負うことがありません。
しかしパーソナルトレーニングはお客様からお金を直接いただき指導させていただくので、間違ったことを指導したり適当な受け答えをすることができず、責任を持ってダイエットを成功させる必要があります。
８、今まで痩せたことがなかったり、痩せれない体質の人でもパーソナルトレーニングなら痩せれる？
実はパーソナルトレーニングでダイエットを始めた人の多くが、今まで痩せたことがなかったり自分を痩せることができない体質だと感じてきた方ばかりです！
自分には無理だと諦める前に、まずはパーソナルジムに相談してみましょう。
９、パーソナルトレーニングは厳しくて高いイメージがあるけど、実際どうなの？
何を辛いと感じ、どのような料金相場が理想なのかはご本人にしかわかりません。
そのため、当サイトのような「パーソナルジムの情報比較サイト」を参考にしていただき、自分に合ったパーソナルジムをお選びいただけたら幸いだと考えております！
また、文字情報だけでは不安や悩みは解消されにくいと思います。
そんな時は各パーソナルジムが行っている体験やカウンセリングを受けてみて、そのジムでダイエットを続けることができそうか、効果的に痩せることができそうか判断してみてください！
１０、パーソナルトレーニングはどれくらい続ければ効果が出る？
パーソナルトレーニングに限らず、ダイエットは1か月で-3~4kg痩せるのが理想と言われています。
これは過度なトレーニングや食事制限を行ってしまうと逆に体が痩せにくい体となってしまい、仮に一度痩せることができてもリバウンドしてしまう原因になるからです。
体重や体脂肪率によって痩せやすさが変わるので大きく体重が落ちる方もいますが、筋肉量が大幅に減少するようなダイエットを避けるためにも、パーソナルジムでのダイエットも1か月で3~4kg痩せるのが理想であると言えます。
パーソナルジムを選ぶコツ3選
パーソナルジムを選ぶ際に3つのコツを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことができる可能性は高くなります。
１、どんなダイエット方法があるのかを知る
２、自分が行うべきダイエット方法を知る
３、パーソナルジムの色々なサービスを知る
１、どんなダイエット方法があるのかを知る
ダイエットの成功には運動や食事が大切なのはご存知かと思いますが、どんな運動、どんな食事内容を行うのが自分が理想とする体型を作れるダイエットに必要なのかはご存知でしょうか？
運動といっても筋トレ、ランニング、キックボクシング、ゴルフなど様々な種目を取り揃えたパーソナルジムがあり、それぞれの運動はダイエット効果が違います。
食事に関しても食事管理なのか食事制限なのかで効果が変わってきます。
まずはダイエットとはどんな方法があってどんな効果があって知っておく、あるいは興味のあるパーソナルジムでカウンセリングを受けてみるのが自分に合ったパーソナルジムを見つけることができる秘訣です。
２、自分が行うべきダイエット方法を知る
運動や食事の仕方一つとっても、体質ややり方によって痩せる部位や効果に違いが出ます。
また、ダイエット内容は効果的であっても自分の精神面に多大な負荷がかかり、途中で挫折してしまっては元も子もありません。
自分がどのようなダイエットが理想か、どんなダイエットを行えば継続することができるか、はたまた自分の理想とする体型にはどんなダイエットが必要なのかを知っておくことで、自分の求めるダイエット方法を対象のパーソナルジムが兼ね備えているか判断できます。
３、パーソナルジムの色々なサービスを知る
パーソナルジムと言っても、それぞれのジムには特有のサービスがあります。
例えばスポーツウェアの無料レンタル、プロテイン無料、シャワー無料、アメニティ各種無料、併設のレンタルジム使い放題など、ダイエットの効果に関わってくるサービスや、ダイエット効果には直接関係なくともダイエットを続けるためのモチベーションを上げるためのサービスもあります。
ダイエットには効果的なメソッドだけではなく、モチベーションの維持も必要不可欠です。どんなサービスがあったら嬉しいのかを知ることで、ダイエットに挫折する可能性は減ることでしょう。
自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
自分に合ったパーソナルジムを見つけるには、下記の3つの手順コツを押さえておきましょう！
１、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる
２、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく
３、ダイエットする時のモチベーションになること（楽しみ）を考えておく
１、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる
食事管理
大会出場経験のあるトレーナー
遺伝子検査
自分が理想とする体型を実現してくれそうなジムを見つけるには、どんなダイエットを行うのが最も効率がいいかを知っておくことが重要です。
各パーソナルジムはそれぞれ色々なダイエット方法を行っています。
色々なパーソナルジムを調べてどんなダイエット方法を行なっているのかを知っておくことで、ダイエットに対する楽しみを見つけると同時に自分がどんなダイエットを行った方がいいのか、どんなダイエットなら続けることができそうかを知ることができます。
２、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく
運動が苦手
たくさん食べてしまう
ダイエットに充てる予算が少ない
パーソナルジムには、利用者のダイエットを継続して行い、成功させることができるように様々なサービスがあります。
自分がパーソナルジムでダイエットする際の懸念点や、ダイエットするときの不安などを整理しておくことで、ダイエットに関する悩みを解決することができるパーソナルジムを見つけやすくなります。
パーソナルジムを選ぶ際は自分が抱えているダイエットに対する悩みや不安を逆算して、苦手分野があっても成功する実績があるジムや、苦手を克服してくれるようなジムを選んでみましょう。
３、ダイエットする時のモチベーションになること（楽しみ）を考えておく
内装が綺麗
トレーニングが面白い
予約が簡単
ダイエットを継続させて、成功させるためにはモチベーションの維持は必要不可欠です。
各パーソナルジムの強みやサービス以外に「パーソナルジムでダイエットする時に嬉しいこと」を整理しておくことで、ダイエット中のモチベーションを維持し、挫折する可能性を減らすことができます。
ジムへの通いやすさやトレーニングの内容など、あらゆる観点でモチベーションが上がる
無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
「いろいろ考えたけど自分に合うパーソナルジムがなんなのかわからなかった」
「パーソナルジムの特徴を比べるのか面倒臭い」
「文字情報だけだとあまり信用できない」
「気になっているジムがあるけど、いきなり契約するのは怖い」
そんな方には、各パーソナルジムが行っている無料カウンセリングや無料体験でダイエットに関する悩みをカウンセリングしてもらったり、回数券やスポット利用のあるジムの場合は実際にパーソナルトレーニングを受けて決めてみるのも大切です。
実際にパーソナルジムのトレーニングを受けることでトレーナーとの相性を見極めたり、自分の理想とするダイエットを行っているか判断することでダイエットを成功させる確率がぐんと上がります！
▼体験やカウンセリングで注目するポイント
- ジム内の雰囲気、相性
- 公式HPに記載してある内容に相違がないか
- 設備や施設の内観が自分の理想であるか
- 自分の相談に親身になって対応してくれているか
- 無理な勧誘を行なってこないか
- アクセスや料金プランで、自分のライフワークを崩さずにダイエットできるか
パーソナルジムでのダイエットを検討している方へのアンケートデータ
一度はダイエットに成功したがリバウンドした女性が過去に行ったダイエット方法
MY BODY LABOが行ったパーソナルジムでのダイエットを検討している方823名に対して行ったアンケートデータでは、一度はダイエットに成功したがリバウンドした女性が過去に行ったダイエット方法の一位は「食事制限」で53.2%、「断食」が9.4%でどちらも”食事を抜くダイエット”であり、全体の62.6%となりました。
また2番目にリバウンドしたダイエットは「自宅での運動」で11.6%となっており、これはインターネットで自分で得た知識をもとに真似して見たものの、正しいフォームでトレーニングできなかったりモチベーションが安定せずにダイエットを諦めてしまうことが原因であると考察できます。
MY BODY LABOでのダイエットは3食きちんと食べて痩せる”食事管理”を行うため、痩せやすく健康的な体を手に入れることができ、オンラインパーソナルトレーニングでも多くの成功実績があるため自宅でのダイエットでも成果を出すことができます！
