4ヶ月のボディメイクで-16.8kgのダイエットに成功したビフォーアフター

今まで友達の中ではお笑いキャラで服のセンスがなく、恥ずかしくてオシャレをした事がありませんでした。

飲食業界に勤めていて、男社会なので男としてみてもらわないと生き残れないと思っていたんです。

自分にズバッとアドバイスをくれる友人がいるのですが、ある日「そのままでいいの？女の子として生まれたのにもったいないよ」と言われてハッとして、だらしない自分から卒業したいと思い連絡しました。

今回は見返すぞ！と言う気持ちでボディメイクしました！

キムさんは以前ジムに通っていた経験があるもののダイエットが続いた事がなかったとのことでしたので、楽しくダイエットを続けていただけるように心がけました。

我々トレーナーは目標まで最短で結果を出す知識は与えますが、ご本人の努力が一番大切です。

正しい知識を持っていればそこまできついダイエットをしなくても効果が出せるので、まずは正しいフォームで筋トレができるように、プラス基礎代謝を上げてトレーニングを効率化するための食生活を続けれるようにレクチャーしました。

トレーニングの面はもちろんのこと、”常に体のことを意識するように生活できる”メンタル作りに励みました。

ご本人と相談して栄養バランスが取れた食事メニューを組み、3ヶ月で10kg痩せたいと言う希望を必ず叶えれるようにトレーニングしました。

最終的には元々30％台だった体脂肪率は16%代まで落ちました。これは大会に出る女性の体脂肪率と同等のレベルです！

キムさんの口から「大会を目指してトレーニングを続けます！」と言う言葉を聞いた時は嬉しくなりました！

・ブルガリアンスクワット

・ベンチプレス

・デットリフト

・ラットプルダウン

・ランジ

etc…

体重推移、食生活、遺伝子検査をもとに、お客様と相談しながらトレーニングメニューを組んでいます！

ダイエットを行い絞った体を、更に”理想のスタイル”に近づけることも可能です！

4ヶ月間のパーソナルトレーニング、お疲れ様でした！

キムさんは当初の予定では3ヶ月だったトレーニングを4ヶ月に変更し、カリキュラム終了後もトレーニングを続けてらっしゃいます。

我々MY BODY LABOは、お客様のご要望を実現させるためのトレーニング内容や、遺伝子検査を用いた、ダイエットに効率的な食生活を提案させていただきます。

もちろんそれらの知識は、ダイエットで”痩せる”ことはもちろんのこと、更に”理想の体を手に入れる”ことに効果的です。

最初はダイエットだけが目標だったけれども、続けていくうちに筋トレの楽しさを知り、もっと筋肉をつけたくなることもあります。

そんなあなたも、我々は全力でサポートします！

”パーソナルトレーニングで-16.8kg痩せてボディメイクに成功した過程”でも途中から筋トレが楽しくなり、大会に出る事が目標になっと言うお話をいただいたことは先述させていただいてましたが、

キムさんのように途中から筋肉作りを意識される方や、初めからダイエットもしたいし筋肉も欲しい！と言った方であっても我々は必ずあなたのお力になります！

体型推移を見ていただければわかるように、元々ぽっちゃりした体であっても美しい筋肉質の体をつくることができ、尚且つボディメイク中に得た知識は自主トレでも活躍します。

どのようなボディメイクのプランがご希望かを無料のカウンセリングでお聞かせただければ、ご要望に沿ったメニューを組ませていただく事が可能です。

まずは一度ご予約ください！