| 順位 | ジム名 | 料金プラン | 入会金 | 返金保証 | 徒歩分数 | 食事管理 | 特徴 | 無料サービス |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 🏆 1位 | エクササイズコーチ | 月額9,900円〜 | 無料〜19,800円 | なし | 南海なんば駅直結 | なし | AI主導の短時間トレーニング | 体験トレーニング無料 |
| 🥈 2位 | LIM（リム） | 月額13,444円〜 | 無料 | なし | 梅田駅徒歩3分 | あり（LINE） | 定額制で通い放題 | プロテイン無料 |
| 🥉 3位 | QOOL bodymake gym | 月額約30,000円 | 33,000円（当日入会で無料） | 全額返金保証 | 心斎橋駅徒歩3分 | あり | エステ併設の完全個室 | ウェア・シューズ無料 |
| 4位 | かたぎり塾 | 月8回59,400円 | 55,000円 | 条件つき返金保証 | 店舗により異なる | あり | 理学療法士監修プログラム | 体験無料 |
| 5位 | FELIZ（フェリーズ） | 通い放題32,780円 | 無料〜22,000円 | なし | 店舗により異なる | あり | 医師監修のダイエット指導 | カウンセリング無料 |
| 6位 | fis大阪 | 月額7,333円〜 | 無料〜22,000円 | なし | 店舗により異なる | あり | 骨格・骨盤矯正付き | ウェア・シューズ無料 |
| 7位 | GYMS（ジムズ） | 月額16,000円〜 | 無料〜11,000円 | なし | 店舗により異なる | あり（今なら実質無料） | エステ機器導入の女性向け | ウェア・シューズ無料 |
| 8位 | Dr.トレーニング | 月4回29,800円〜 | 35,600円 | 30日間返金保証 | 店舗により異なる | あり | 科学的根拠に基づいた指導 | 体験無料 |
皆さんはパーソナルジムに「料金が高くて通うのが不安」「どんなことをしてくれるのかわからないのに高額な料金を出すのは気が引ける」といった印象を持ったことはありませんか？
ひとえにパーソナルジムと言っても各ジムごとに支払い方法やトレーニング回数、必須でかかる料金などは異なり、それに伴ってサービス内容も変わってきます。
今回は大阪エリアのパーソナルジムの中で1回当たりの料金が安いジムを、ランキング形式でご紹介させていただきます！
トレーニングの料金とその他にかかる料金を見比べて、安くて通いやすいジムを見つけましょう。
目次
- 1 大阪の料金が安いパーソナルジム1位：エクササイズコーチ なんばスカイオ店
- 2 大阪の料金が安いパーソナルジム2位：LIM（リム） 大阪梅田店
- 3 大阪の料金が安いパーソナルジム3位：QOOL bodymake gym 心斎橋店
- 4 大阪の料金が安いパーソナルジム4位：かたぎり塾 大阪梅田店
- 5 大阪の料金が安いパーソナルジム5位：FELIZ（フェリーズ） 上本町店
- 6 大阪の料金が安いパーソナルジム6位：fis大阪 江坂店
- 7 大阪の料金が安いパーソナルジム7位：GYMS（ジムズ） 梅田店
- 8 大阪の料金が安いパーソナルジム8位：Dr.トレーニング 梅田店
- 9 パーソナルジムに関する10個のよくある質問
- 10 パーソナルジムを選ぶコツ3選
- 11 自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
- 12 無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
- 13 パーソナルジムでのダイエットを検討している方へのアンケートデータ
- 14 関連記事
大阪の料金が安いパーソナルジム1位：エクササイズコーチ なんばスカイオ店
| エクササイズコーチ なんばスカイオ店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市中央区難波5-1-60 なんばスカイオ6階 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） |
| 駅からの徒歩分数 | 南海「なんば駅」直結／御堂筋線「なんば駅」徒歩7分／近鉄・阪神「大阪難波駅」徒歩6分 |
| エクササイズコーチ｜基本情報 | |
|---|---|
| 料金プラン | 月額9,900円〜（1回20分×月4回〜） |
| 入会金 | 無料〜19,800円（キャンペーンによる） |
| 返金保証 | なし |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 南海なんば駅直結（※店舗により異なる） |
| 食事管理 | なし（トレーニングのみ） |
| 特徴 | AI主導の短時間・効率重視パーソナルトレーニング。1回20分の時短メニューで忙しい人にも最適。 |
| 無料サービス | 体験トレーニング無料キャンペーンあり |
| 公式サイト | https://exercisecoach.co.jp/ |
大阪の料金が安いパーソナルジム2位：LIM（リム） 大阪梅田店
| LIM（リム） 大阪梅田店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市北区西天満4-15-18 プラザ梅新1402 |
| 営業時間 | 11:00～22:00 |
| 駅からの徒歩分数 | 東梅田駅徒歩5分／西梅田駅徒歩8分／梅田駅徒歩10分／北新地駅徒歩5分 |
| LIM（リム）｜基本情報 | |
|---|---|
| 料金プラン | 月額13,444円〜（定額制・通い放題） |
| 入会金 | 無料 |
| 返金保証 | なし |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 梅田駅 徒歩3分 |
| 食事管理 | あり（LINEでの食事アドバイス） |
| 特徴 | 通い放題＆完全個室でコスパが高い。ライフスタイルに合わせて気軽に通える。 |
| 無料サービス | トレーニング後のプロテイン無料提供 |
| 公式サイト | https://lime-gym.com/ |
大阪の料金が安いパーソナルジム3位：QOOL bodymake gym 心斎橋店
| QOOL bodymake gym 心斎橋店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南船場4-11-26 セピア心斎橋ビル8F |
| 営業時間 | 記載なし |
| 駅からの徒歩分数 | 心斎橋駅 徒歩3分／四ツ橋駅 徒歩4分／本町駅 徒歩8分 |
| QOOL bodymake gym｜基本情報 | |
|---|---|
| 料金プラン | 月額 約30,000円（プランにより異なる） |
| 入会金 | 33,000円（※当日入会で無料キャンペーンあり） |
| 返金保証 | あり（全額返金保証） |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 心斎橋駅 徒歩3分 |
| 食事管理 | あり（パーソナルに応じた指導） |
| 特徴 | エステ機器併設の完全個室ジム。ダイエットと美容を同時に叶えたい方に最適。 |
| 無料サービス | ウェア・シューズレンタル無料 |
| 公式サイト | https://qoolbodymakegym.jp/ |
大阪の料金が安いパーソナルジム4位：かたぎり塾 大阪梅田店
| かたぎり塾 大阪梅田店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市北区堂山町1-5 三共梅田ビルB1F |
| 営業時間 | 記載なし |
| 駅からの徒歩分数 | 東梅田駅 徒歩5分／大阪梅田駅 徒歩6分 |
| かたぎり塾｜基本情報 | |
|---|---|
| 料金プラン | 月8回 59,400円（税込） |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 返金保証 | あり（条件付き返金保証） |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 店舗により異なる（各駅徒歩3〜5分が中心） |
| 食事管理 | あり（LINEによる食事アドバイス付き） |
| 特徴 | 理学療法士監修の個別指導。姿勢改善やケガ予防にも対応したメニューが魅力。 |
| 無料サービス | 体験トレーニング無料（期間限定） |
| 公式サイト | https://katagirijuku.jp/ |
大阪の料金が安いパーソナルジム5位：FELIZ（フェリーズ） 上本町店
| FELIZ（フェリーズ） 上本町店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上本町5-2-14 佐伯ビル1F |
| 営業時間 | 月～金 11:00～22:00／土日 10:00～19:00 |
| 駅からの徒歩分数 | 大阪上本町駅 徒歩3分 |
| FELIZ（フェリーズ）｜基本情報 | |
|---|---|
| 料金プラン | 通い放題 32,780円（税込）〜 |
| 入会金 | 無料〜22,000円（キャンペーンで変動あり） |
| 返金保証 | なし |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 店舗により異なる（中心部は駅徒歩5分以内） |
| 食事管理 | あり（ダイエット指導に基づく栄養管理） |
| 特徴 | 医師監修のダイエット・ボディメイク指導。健康と美容を両立したメニューが魅力。 |
| 無料サービス | カウンセリング無料、キャンペーン時の体験無料あり |
| 公式サイト | https://feliz-gym.com/ |
大阪の料金が安いパーソナルジム6位：fis大阪 江坂店
| fis大阪 江坂店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府吹田市豊津町1-18 エクラート江坂ビル3階 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 駅からの徒歩分数 | 江坂駅 徒歩数分 |
| fis大阪｜基本情報 | |
|---|---|
| 料金プラン | 月額 7,333円〜（コースにより異なる） |
| 入会金 | 無料〜22,000円（プラン・キャンペーンによる） |
| 返金保証 | なし |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 店舗により異なる（多くが駅徒歩5分圏内） |
| 食事管理 | あり（LINE等での食事サポート） |
| 特徴 | 骨格・骨盤矯正を取り入れたパーソナルトレーニング。整体とトレーニングを融合した独自メソッド。 |
| 無料サービス | ウェア・シューズ・タオルレンタル無料 |
| 公式サイト | https://freeb-fis.co.jp/ |
大阪の料金が安いパーソナルジム7位：GYMS（ジムズ） 梅田店
| GYMS（ジムズ） 梅田店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市北区芝田1丁目10-10 芝田グランドビル6階 |
| 営業時間 | 記載なし |
| 駅からの徒歩分数 | 阪急 大阪梅田駅 徒歩3分 |
| GYMS（ジムズ）｜基本情報 | |
|---|---|
| 料金プラン | 月額 16,000円〜（回数制・定額制プランあり） |
| 入会金 | 無料〜11,000円（キャンペーンによって変動） |
| 返金保証 | なし |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 店舗により異なる（駅近が多い） |
| 食事管理 | あり（キャンペーン時は無料になる場合あり） |
| 特徴 | エステマシンを活用した美容特化型のジム。女性に人気でボディメイクに強い。 |
| 無料サービス | ウェア・シューズレンタル無料 |
| 公式サイト | https://www.p-gyms.jp/ |
大阪の料金が安いパーソナルジム8位：Dr.トレーニング 梅田店
| Dr.トレーニング 梅田店 | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市北区茶屋町4-2 エスプライム茶屋町1F S1 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 駅からの徒歩分数 | 阪急 大阪梅田駅 徒歩2分／JR大阪駅 徒歩3分 |
| Dr.トレーニング｜基本情報 | |
|---|---|
| 料金プラン | 月4回 29,800円〜（都度払いも可能） |
| 入会金 | 35,600円（税込） |
| 返金保証 | あり（30日間返金保証） |
| 最寄駅からの徒歩分数 | 店舗により異なる（都心店舗は駅徒歩5分圏内が多い） |
| 食事管理 | あり（ライフスタイルに応じた食事指導） |
| 特徴 | 科学的エビデンスに基づいたメソッド。アスリート・芸能人の指導実績も豊富。 |
| 無料サービス | 体験トレーニング無料キャンペーンあり |
| 公式サイト | https://drtraining.jp/ |
パーソナルジムに関する10個のよくある質問
ここからはパーソナルジムに関して、よくある質問をまとめてみました！
１、パーソナルジムってどんなことをしてくれるの？
パーソナルジムとは、お客さま一人ひとりに専属のトレーナーがついてサポートしながら、ダイエットを行うジムのことです。
基本的にはダイエットに効果的なトレーニングの指導やサポート、正しい姿勢の指導や機械の使い方のレクチャーなどを行ってくれます。
ジムによっては食事指導を行ってくれるパーソナルジムもあります。
ボバトレーナーダイエットには「筋トレ」「食事管理」「生活習慣の改善」の3つが必須事項！
なるべくこの3つを適切に指導してくれるジムを探し出しましょう！
２、パーソナルジムってどんなジム？
フィットネスジムやスポーツジムとの大きな違いは、「トレーナーが専属でついてダイエットをサポートしてくれる」点と、「トレーニングはトレーナーの指示のもと行う」という点です。
フィットネスジムやスポーツジムは個人で設備や場所を利用し、自分でトレーニングを考えて行う必要があるのに対して、パーソナルトレーニングでは機材の使い方やダイエットの仕方まで何もわからずとも、トレーナーに任せてダイエットを行うことができます。
ボバトレーナートレーニングの内容や使いたいトレーニング機材を自分で選択することはできませんが、どんな体型を目指したいか相談することで自分では思いつかなかったトレーニングで効果的に痩せることもできますよ！
３、パーソナルジムにはどんな人が通うべき？
パーソナルジムでのダイエットは、過去にダイエットに失敗した経験がある方や一人でのダイエットが苦手な方、どんなダイエットを行ったらいいかわからない方におすすめなダイエット方法です。
過去ダイエットに失敗した経験がある方は、ダイエットの仕方が間違っていたり自分に合わないダイエット方法を行っていた場合があります。
また、一人での辛いダイエットを支えてくれる人がおらず、モチベーションが下がっていつの間にかダイエットを諦めてしまった。なんて方もいらっしゃると思います。
ダイエット失敗以前に、どんなダイエットをしたらいいかわからないからダイエットに踏み出せない。なんて方も多いでしょう。
これらのダイエットに関する悩みは、パーソナルトレーニングを受けることで解消することができます。
ボバトレーナーYoutubeなどを参考にしただけで痩せることができた人の事例も多く存在しますが、本当にそれだけで痩せたかどうかって正直わからないですよね？
パーソナルトレーニングは痩せる根拠や確立されたメソッドをもとにダイエットを行うため、「本当に効果のあるダイエットを実感」していただくことができます！
４、パーソナルジムに通うメリットは？
パーソナルジムでのダイエットは、痩せることができる以外にも大きく分けて3つのメリットがあり、その3つは「何もわからない状態でも始めることができる」「ダイエットに関する知識がつく」「成功体験を得やすい」というものです。
ダイエットに関して何もわからなくてもトレーナーが1から指導してくれるため、ダイエットに関する知識が身につきます。
ダイエットに関する知識を利用者本人がつけることで、ジムに通わなくなっても自力で体型維持を行うことができ、正しいダイエット方法を行うことで成功体験を得やすくなるため、自分が行っているダイエットに自信を持って取り組むことができます。
ボバトレーナーダイエットの天敵は挫折です。いざダイエットを始めても、やり方が間違っていて効果が出なかったり、自分の行っているダイエット方法が正しいか疑心暗鬼になって不安を抱えたままダイエットを続けてしまうと、挫折しやすくなります。
パーソナルジムでダイエットを行うことで、自信を持ってダイエットを行うことができ、モチベーションも維持できると言えます。
５、オンラインパーソナルトレーニングって何？
オンラインパーソナルトレーニングとは、利用者が自宅にいてもZOOMなどで行うことができるパーソナルトレーニングです。
ジムに通う余裕がない多忙な方や、トレーナーと対面で会うことに抵抗がある方、通いたいジムがあるが遠すぎて通うことができない方におすすめなサービスです。
しかしながら対面よりもトレーナーが利用者の側でトレーニング方法をみて正しく指導できるハードルは高くなるため、オンラインパーソナルであっても実績があるジムかどうか、また、オンラインパーソナルを行っているジムかどうかをきちんとチェックしましょう。
６、自宅でダイエットを成功させている人もいるのに、なんでパーソナルジムでダイエットするの？
情報化社会の現在、インターネットには様々なダイエット方法が展開され、自宅で動画などをみながら痩せた人の事例も数多く存在します。
しかしながら人にはそれぞれ肥満遺伝子というものが存在し、なんで太ってしまうか、どんなダイエットが効果的なのかは人によって異なります。
それがわからない状態で「この方法で痩せた人がいたから！」と真似をしても、あなたにとっては効果が薄く痩せることができない場合もあるのです。
また、トレーニングのフォームが間違っていたり食事管理に関して間違った知識を得てしまうことで、効果的に痩せることができないパターンもあります。
自宅で自力で行うダイエットは、こうした「ダイエットに関する間違った知識」によって失敗するリスクが高くなります。
ボバトレーナーパーソナルジムではダイエットに関する正しい知識の基トレーニングすることができるので、これらの不安を解消することができます。
そのため、パーソナルジムを選ぶ際はその分野の専門家や資格保有者が在籍するジムを選ぶか、自宅のダイエットであってもトレーナーが指導してくれるオンラインパーソナルトレーニングでダイエットを行うことがおすすめです！
７、Youtubeでトレーニング動画をそっくり真似しても痩せれなかったから、パーソナルトレーニングでも痩せれないんじゃないの？
Youtubeなどの動画の内容を真似するだけで痩せた方の事例も数多く存在しますが、皆さんもご自身でトレーニングを真似している時、本当に自分が正しいフォームでダイエットできているか不安になったことはありませんか？
Youtubeの動画では自分のフォームが正しいかを判断することができませんが、パーソナルトレーニングでは間違いをすぐに指摘してくれ、修正することができるので効果的にダイエットを行うことができます。
ボバトレーナーYoutubeやインターネットでは、仮に間違えた情報を発信してあなたがダイエットに失敗してしまっても責任を負うことがありません。
しかしパーソナルトレーニングはお客様からお金を直接いただき指導させていただくので、間違ったことを指導したり適当な受け答えをすることができず、責任を持ってダイエットを成功させる必要があります。
８、今まで痩せたことがなかったり、痩せれない体質の人でもパーソナルトレーニングなら痩せれる？
実はパーソナルトレーニングでダイエットを始めた人の多くが、今まで痩せたことがなかったり自分を痩せることができない体質だと感じてきた方ばかりです！
自分には無理だと諦める前に、まずはパーソナルジムに相談してみましょう。
９、パーソナルトレーニングは厳しくて高いイメージがあるけど、実際どうなの？
何を辛いと感じ、どのような料金相場が理想なのかはご本人にしかわかりません。
そのため、当サイトのような「パーソナルジムの情報比較サイト」を参考にしていただき、自分に合ったパーソナルジムをお選びいただけたら幸いだと考えております！
また、文字情報だけでは不安や悩みは解消されにくいと思います。
そんな時は各パーソナルジムが行っている体験やカウンセリングを受けてみて、そのジムでダイエットを続けることができそうか、効果的に痩せることができそうか判断してみてください！
１０、パーソナルトレーニングはどれくらい続ければ効果が出る？
パーソナルトレーニングに限らず、ダイエットは1か月で-3~4kg痩せるのが理想と言われています。
これは過度なトレーニングや食事制限を行ってしまうと逆に体が痩せにくい体となってしまい、仮に一度痩せることができてもリバウンドしてしまう原因になるからです。
体重や体脂肪率によって痩せやすさが変わるので大きく体重が落ちる方もいますが、筋肉量が大幅に減少するようなダイエットを避けるためにも、パーソナルジムでのダイエットも1か月で3~4kg痩せるのが理想であると言えます。
パーソナルジムを選ぶコツ3選
パーソナルジムを選ぶ際に3つのコツを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことができる可能性は高くなります。
１、どんなダイエット方法があるのかを知る
２、自分が行うべきダイエット方法を知る
３、パーソナルジムの色々なサービスを知る
１、どんなダイエット方法があるのかを知る
ダイエットの成功には運動や食事が大切なのはご存知かと思いますが、どんな運動、どんな食事内容を行うのが自分が理想とする体型を作れるダイエットに必要なのかはご存知でしょうか？
運動といっても筋トレ、ランニング、キックボクシング、ゴルフなど様々な種目を取り揃えたパーソナルジムがあり、それぞれの運動はダイエット効果が違います。
食事に関しても食事管理なのか食事制限なのかで効果が変わってきます。
まずはダイエットとはどんな方法があってどんな効果があって知っておく、あるいは興味のあるパーソナルジムでカウンセリングを受けてみるのが自分に合ったパーソナルジムを見つけることができる秘訣です。
２、自分が行うべきダイエット方法を知る
運動や食事の仕方一つとっても、体質ややり方によって痩せる部位や効果に違いが出ます。
また、ダイエット内容は効果的であっても自分の精神面に多大な負荷がかかり、途中で挫折してしまっては元も子もありません。
自分がどのようなダイエットが理想か、どんなダイエットを行えば継続することができるか、はたまた自分の理想とする体型にはどんなダイエットが必要なのかを知っておくことで、自分の求めるダイエット方法を対象のパーソナルジムが兼ね備えているか判断できます。
３、パーソナルジムの色々なサービスを知る
パーソナルジムと言っても、それぞれのジムには特有のサービスがあります。
例えばスポーツウェアの無料レンタル、プロテイン無料、シャワー無料、アメニティ各種無料、併設のレンタルジム使い放題など、ダイエットの効果に関わってくるサービスや、ダイエット効果には直接関係なくともダイエットを続けるためのモチベーションを上げるためのサービスもあります。
ダイエットには効果的なメソッドだけではなく、モチベーションの維持も必要不可欠です。どんなサービスがあったら嬉しいのかを知ることで、ダイエットに挫折する可能性は減ることでしょう。
自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
自分に合ったパーソナルジムを見つけるには、下記の3つの手順コツを押さえておきましょう！
１、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる
２、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく
３、ダイエットする時のモチベーションになること（楽しみ）を考えておく
１、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる
食事管理
大会出場経験のあるトレーナー
遺伝子検査
自分が理想とする体型を実現してくれそうなジムを見つけるには、どんなダイエットを行うのが最も効率がいいかを知っておくことが重要です。
各パーソナルジムはそれぞれ色々なダイエット方法を行っています。
色々なパーソナルジムを調べてどんなダイエット方法を行なっているのかを知っておくことで、ダイエットに対する楽しみを見つけると同時に自分がどんなダイエットを行った方がいいのか、どんなダイエットなら続けることができそうかを知ることができます。
２、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく
運動が苦手
たくさん食べてしまう
ダイエットに充てる予算が少ない
パーソナルジムには、利用者のダイエットを継続して行い、成功させることができるように様々なサービスがあります。
自分がパーソナルジムでダイエットする際の懸念点や、ダイエットするときの不安などを整理しておくことで、ダイエットに関する悩みを解決することができるパーソナルジムを見つけやすくなります。
パーソナルジムを選ぶ際は自分が抱えているダイエットに対する悩みや不安を逆算して、苦手分野があっても成功する実績があるジムや、苦手を克服してくれるようなジムを選んでみましょう。
３、ダイエットする時のモチベーションになること（楽しみ）を考えておく
内装が綺麗
トレーニングが面白い
予約が簡単
ダイエットを継続させて、成功させるためにはモチベーションの維持は必要不可欠です。
各パーソナルジムの強みやサービス以外に「パーソナルジムでダイエットする時に嬉しいこと」を整理しておくことで、ダイエット中のモチベーションを維持し、挫折する可能性を減らすことができます。
ジムへの通いやすさやトレーニングの内容など、あらゆる観点でモチベーションが上がる
無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
「いろいろ考えたけど自分に合うパーソナルジムがなんなのかわからなかった」
「パーソナルジムの特徴を比べるのか面倒臭い」
「文字情報だけだとあまり信用できない」
「気になっているジムがあるけど、いきなり契約するのは怖い」
そんな方には、各パーソナルジムが行っている無料カウンセリングや無料体験でダイエットに関する悩みをカウンセリングしてもらったり、回数券やスポット利用のあるジムの場合は実際にパーソナルトレーニングを受けて決めてみるのも大切です。
実際にパーソナルジムのトレーニングを受けることでトレーナーとの相性を見極めたり、自分の理想とするダイエットを行っているか判断することでダイエットを成功させる確率がぐんと上がります！
▼体験やカウンセリングで注目するポイント
- ジム内の雰囲気、相性
- 公式HPに記載してある内容に相違がないか
- 設備や施設の内観が自分の理想であるか
- 自分の相談に親身になって対応してくれているか
- 無理な勧誘を行なってこないか
- アクセスや料金プランで、自分のライフワークを崩さずにダイエットできるか
パーソナルジムでのダイエットを検討している方へのアンケートデータ
一度はダイエットに成功したがリバウンドした女性が過去に行ったダイエット方法
MY BODY LABOが行ったパーソナルジムでのダイエットを検討している方823名に対して行ったアンケートデータでは、一度はダイエットに成功したがリバウンドした女性が過去に行ったダイエット方法の一位は「食事制限」で53.2%、「断食」が9.4%でどちらも”食事を抜くダイエット”であり、全体の62.6%となりました。
また2番目にリバウンドしたダイエットは「自宅での運動」で11.6%となっており、これはインターネットで自分で得た知識をもとに真似して見たものの、正しいフォームでトレーニングできなかったりモチベーションが安定せずにダイエットを諦めてしまうことが原因であると考察できます。
MY BODY LABOでのダイエットは3食きちんと食べて痩せる”食事管理”を行うため、痩せやすく健康的な体を手に入れることができ、オンラインパーソナルトレーニングでも多くの成功実績があるため自宅でのダイエットでも成果を出すことができます！
