
ジム名 | リンク | アクセス | 人気プランの料金 | 体験トレーニング | 入会金 | 食事管理 | 返金保証 | 支払い方法 | 特徴 | 予約可能時間 | 定休日 | 利用者 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
スタジオActive | 公式HP | 阿波富田駅 徒歩10分 | 220,000円 | 6,500円(1週間以内の入会で無料) | コースによる | コースに含む | なし | キャッシュレス決済(クレジットカード・電子マネー・QR)、現金での分割(3回払い) | パーソナルトレーニング×食事改善 | 10:00~20:30 | 日曜日 | 男女共用 |
MAXIM | 公式HP | 蔵本駅 徒歩16分 | 8,800円/月〜 | 3,300円 | 11,000円 | コースに含む | なし | お振込み/クレジットカード/現金 | ダイエット特化 | 7:00~22:00 | 水曜日 | 男女兼用 |
Reborn | 公式HP | 吉成駅 車で9分 | 15,000円/4回〜 | なし | 22,000円 | コースに含む | なし | 現金 | 健康な身体だけではなく健康な心を取り戻すトレーニング | 9:00~22:00 | 日曜日 | 男女共用 |
徳島店 | RIZAP公式HP | 徳島駅 徒歩11分 | 9,900円/月〜 | 無料 | 55,000円 | コースに含む | あり | 銀行振込、デビットカード、分割払い | 科学的根拠に基づいたトレーニング | 7時00分~23時00分 | 不定休 | 男女共用 |
MELON | 公式HP | 鴨島駅 徒歩9分 | 6,800円/月〜 | 無料 | 25,000円(当日入会で無料) | コースに含む | なし | 不明 | 整体×マッサージ×パーソナルトレーニング | 10:00〜23:00 | 水曜日 | 男女共用 |
RERAISE | 公式HP | 鮎喰駅 車で6分 | 59,400円/8回〜 | 無料カウンセリング | 11,000円 | コースによる | あり | 現金、振込、スマホ決済 | ダイエット継続率90% | 9:00〜23:00 | 不定休 | 男女共用 |
ALLY GYM | 公式HP | 徳島駅 徒歩9分 | 25,000円/月〜 | 2,500円 | 15,000円 | コースに含む | なし | 現金、PayPay、クレジットカード | 銀行振込み、完全予約制プライベートパーソナルジム | 10:00~21:00 | 不定休 | 男女共用 |
SOL | 公式HP | 蔵本駅 徒歩5分 | 3,000円〜 | 3,500円(当日の入会で無料) | 11,000円 | コースによる | なし | 不明 | キックボクシングもできるパーソナルジム | 9:00〜23:00 | なし | 男女共用 |
bonniie | 公式HP | 徳島駅 車で8分 | 22,000円/4回〜 | 無料 | 11,000円 | コースによる | なし | 不明 | トレーナーも全員女性の女性専用ジム | 月〜土 9:00~21:00 日 9:00~17:00 | 祝日、祭日 | 女性専用 |
Challengym | 公式HP | 阿波富田駅 徒歩8分 | 42,000円/月 | 無料 | 無料 | コースによる | あり | 現金振込、カード | 痩身エステ×パーソナルトレーニング | 日 12:00~17:00 | 月.火.木.金.土 12:00~22:00水曜日 | 男女共用 |
徳島県は西日本でも有数の険しい山岳地帯が広がり、那賀川、吉野川、勝浦川などの水量豊富な河川が多く、豊かな自然に恵まれた県です。
阿波踊りや鳴門の渦潮でも有名な徳島県には様々なパーソナルジムがあるのはご存知でしょうか?
今回は徳島県付近にあるおすすめパーソナルジムを10個選定させていただき、各ジムのサービスや料金などを詳しくご紹介させていただきます。
目次
- 1 おすすめパーソナルジムをカテゴリー別で見る
- 2 阿波富田駅徒歩10分のパーソナルジム、スタジオActive
- 3 蔵本駅徒歩16分のパーソナルジム、MAXIM
- 4 吉成駅車で9分のパーソナルジム、Reborn 川内店
- 5 徳島駅徒歩11分のパーソナルジム、RIZAP 徳島店
- 6 鴨島駅徒歩9分のパーソナルジム、MELON 鴨島店
- 7 鮎喰駅車で6分のパーソナルジム、RERAISE
- 8 徳島駅徒歩9分のパーソナルジム、ALLY GYM
- 9 蔵本駅徒歩5分のパーソナルジム、SOL
- 10 徳島駅車で8分のパーソナルジム、bonniie
- 11 岐阜駅車で8分のパーソナルジム、Challengym 昭和町店
- 12 パーソナルジムに関する10個のよくある質問
- 13 パーソナルジムを選ぶコツ3選
- 14 自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
- 15 無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
- 16 パーソナルジムでのダイエットを検討している方へのアンケートデータ
- 17 関連記事
おすすめパーソナルジムをカテゴリー別で見る
まずはおすすめパーソナルジムを、カテゴリー別でご紹介します!
下にスクロールしていただくとおすすめパーソナルジム10選を網羅的にご覧いただくこともできますが、こちらのカテゴリー別のジム紹介を見ていただくだけで、あなたが一番欲しい情報をダイレクトにすることができます。
1、料金が安いパーソナルジム3選
ジム名 | 料金 | |
SOL | 3,000円〜 | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
MELON | 6,800円〜 | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
MAXIM | 8,800円〜 | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
2、駅から近いパーソナルジム3選
ジム名 | 徒歩分数 | |
SOL | 蔵本駅徒歩5分 | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
Challengym | 阿波富田駅徒歩8分 | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
MELON | 鴨島駅徒歩9分 | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
3、Googleの口コミ評価が高いパーソナルジム3選
ジム名 | 口コミ評価 | |
MAXIM | 5.0 | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
RERAISE | 5.0 | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
スタジオActive | 4.9 | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
4、女性専用パーソナルジム
bonniie | ▶︎ 紹介欄へジャンプする |
阿波富田駅徒歩10分のパーソナルジム、スタジオActive


スタジオActiveは阿波富田駅徒歩10分にあるパーソナルジムです。
食事改善とパーソナルトレーニングで根本的に痩せやすい体を作ることができるのが特徴のパーソナルジムで、”トレーニング” “インディバ” “トリプルシステム”など豊富なメニューから、スタッフがお客様に合わせてメニュー組み立て、 目的に合わせた食事指導を行います。
インディバとは高周波をあてて体内で熱を発生させる深部加温により、病気や美容のトラブルを未然に防ぐ温熱機器です。美容、医療、スポーツなど世界の専門分野で支持されているマシンを使ったエステは、内臓脂肪、皮下脂肪、セルライトに効果的。基礎代謝UP、冷え、むくみも改善されるので根本から体質が変わります。
他にも助産師さんがトータルヘルスをサポートしてくれたり、加圧トレーニングのコースもあり。
痩せて健康な体を手に入れたい方におすすめのパーソナルジムです。
人気コースの料金 | 220,000円 |
入会金 | 10,000円(1週間以内の入会で無料) |
食事管理 | コースによる |
返金保証 | なし |
支払い方法 | キャッシュレス決済(クレジットカード・電子マネー・QR)、現金での分割(3回払い) |
蔵本駅徒歩16分のパーソナルジム、MAXIM


MAXIMは蔵本駅徒歩16分にあるパーソナルジムです。
リバウンド0を目指すダイエット特化のトレーニングが特徴的なパーソナルジムで、一時的なダイエットではなく、一生涯のボディメイクサポーターとして、私たちがお客様にベストなプランを提案します。
トレーニングの他に毎日の私生活などに対するアドバイスをLINEで行っており、体型や体質、ライフスタイルやワークスタイル、性格などを踏まえ、無理なく実践できる食事の提案や生活習慣のアドバイスを受けることができます。
トレーニングには有酸素運動マシーンを導入。マンツーマン指導のため、自分だけに合ったダイエット方法や正しいトレーニングの仕方をきちんと聞くことができます。
痩せるためのさまざまなコースが用意されているので、トレーニングに特化したダイエットやボディメイクを行ってみたい方におすすめのパーソナルジムです。
人気コースの料金 | 8,800円/月〜 |
入会金 | 11,000円 |
食事管理 | コースに含む |
返金保証 | なし |
支払い方法 | お振込み/クレジットカード/現金 |
吉成駅車で9分のパーソナルジム、Reborn 川内店


Reborn 川内店は吉成駅車で9分にあるパーソナルジムです。
健康な身体だけではなく健康な心を取り戻すトレーニングが特徴的なパーソナルジムで、定期的に利用者とコミュニケーションを取り合い、トレーナー自身がダイエットのモチベーターとなることで挫折せずにダイエットを行うことができます。
トレーニング中も常にお客様に寄り添いお悩みなどを聞くだけでなく、ジムにいない時でも、何か気になったことがあればすぐにメールで聞いていただけるける環境が整えてあるので、ダイエットに関する悩みを根本的に解決できることが期待できます。
痩せたいタイプごとにコースが分かれているので、まずどんな痩せ方があるのか、どんなダイエットをしたら良いのかなど、ダイエットに関してわからないことが多い方におすすめなパーソナルジムであると言えます。
人気コースの料金 | 15,000円/4回〜 |
入会金 | 22,000円 |
食事管理 | コースに含む |
返金保証 | なし |
支払い方法 | 現金 |
徳島駅徒歩11分のパーソナルジム、RIZAP 徳島店


RIZAP 徳島店は徳島駅徒歩11分にあるパーソナルジムです。
科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングが特徴的なパーソナルジムで、CMなどでも話題の言わずとも知れた大手パーソナルジムです。
RIZAP専用アプリで生活習慣をみえる化、メンタルカウンセラーや専属トレーナーが食事やトレーニング内容・毎日の過ごし方を細かく把握し、栄養管理氏が食事をサポートします。
医師提携も行っており、体調面など不安があるときは、提携病院とスムーズに連携。安全を最優先にしながらも必要に応じて状況を共有します。
契約後はchocoZAPが使い放題になるので、パーソナルトレーニングがない日でも自分でトレーニング可能!
全額返金保証もあり。パーソナルジムに少し抵抗がある方でもおすすめのパーソナルジムです。
人気コースの料金 | 9,900円/月〜 |
入会金 | 55,000円 |
食事管理 | コースに含む |
返金保証 | なし |
支払い方法 | 銀行振込、デビットカード、分割払い |
鴨島駅徒歩9分のパーソナルジム、MELON 鴨島店


MELON 鴨島店は鴨島駅徒歩9分にあるパーソナルジムです。
整体×マッサージ×パーソナルトレーニングの3つのメソッドで痩せることができるのが特徴的なパーソナルジムで、各トレーナーが整体ボディケアセラピストの資格保有者だったりと、高度なストレッチ技術を持っています。
体に脂肪がつくことで肩こりや腰痛の原因となっている場合があり、整体×マッサージ×パーソナルトレーニングの3つのメソッドを活かすことでそれらの痛みを解決しながら痩せることができます。
痩せるだけでなく体の不調を治したい方、体の不調があるのでダイエットを諦めてしまった方におすすめのパーソナルジムです。
人気コースの料金 | 6,800円/月〜 |
入会金 | 25,000円(当日入会で無料) |
食事管理 | コースに含む |
返金保証 | なし |
支払い方法 | 不明 |
鮎喰駅車で6分のパーソナルジム、RERAISE


RERAISEは鮎喰駅車で6分にあるパーソナルジムです。
ダイエット継続率90%のパーソナルトレーニングが特徴的なパーソナルジムで、完全個室でのトレーニングを行い、ダイエッターのほとんどがダイエット初心者という実績があります。
「ポディメイクプログラム」では、初心者に優しいカウンセリングを重視しており、利用者の現在の身体の状態や可動域を丁寧にチェックし、無理のない範囲で要望に応じたトレーニングプランを作成しているため、初心者でも安心してダイエットに臨むことができます。
また30日間の全額返金保証も付いているので、もしトレーニング内容に満足いかなかった場合は返金してもらうことができるのもダイエット初心者が多い理由であり、同時にトレーニングに自信があることの表れであると言えます。
過去にダイエットに挫折した経験がある方、今まさにダイエットを始めようと思っている方におすすめのパーソナルジムです。
人気コースの料金 | 59,400円/8回〜 |
入会金 | 11,000円 |
食事管理 | コースに含む |
返金保証 | なし |
支払い方法 | 現金、振込、スマホ決済 |
徳島駅徒歩9分のパーソナルジム、ALLY GYM


ALLY GYMは徳島駅徒歩9分にあるパーソナルジムです。
完全予約制のプライベート空間でダイエットを行うことができるのが特徴のパーソナルジムで、トレーナーには大会出場経験者や認定を受けたパーソナルトレーナーが在籍しており、実績のあるトレーナーから正しいダイエット方法を学ぶことができるジムです。
ダイエット期間後のアフターサポートに力を入れており、スタイル保証期間6ヶ月として契約終了後、半年間無料にて1ヶ月に1度定期的にパーソナルトレーニングを行うことができます。
パーソナルトレーニングにはウエディングプランや整体プランもあり、さまざまなダイエッターのニーズに合わせたトレーニングをすることが可能です。
綺麗に痩せたい方や、確実に効果の出るダイエットを試したい方におすすめなパーソナルジムです。
人気コースの料金 | 25,000円/月〜 |
入会金 | 15,000円 |
食事管理 | コースによる |
返金保証 | なし |
支払い方法 | 現金、PayPay、クレジットカード |
蔵本駅徒歩5分のパーソナルジム、SOL


SOLは蔵本駅徒歩5分にあるパーソナルジムです。
キックボクシングもできるトレーニングが特徴的なパーソナルジムで、元プロボクサーであるトレーナーから完全マンツーマンの指導を受けることができ、1回3,000円〜プロの指導を受けることができるパーソナルジムです。
また代表トレーナーの岡田氏は様々な資格を保有しておりパーソナルトレーニングだけでなく、ストレッチ資格、元プロボクサーということもありキックボクシングなどのボクササイズも可能となっております。
キックボクシングでもダイエット特化のプログラムを行っているので、ボクシングやボクササイズに興味がある方にもおすすめなパーソナルジムです。
人気コースの料金 | 3,000円〜 |
入会金 | 11,000円 |
食事管理 | コースによる |
返金保証 | なし |
支払い方法 | 不明 |
徳島駅車で8分のパーソナルジム、bonniie


bonniieは徳島駅車で8分にあるパーソナルジムです。
トレーナーも全員女性のなのが特徴的な女性専用のパーソナルジムで、トレーナー自身も女性である事で利用者のさまざまなダイエットの悩み、体の悩みを理解することができると同時に、同性である安心感を持ちながらダイエットに臨むことができます。
女性に嬉しいヒップアップコースや、痩せるだけではない綺麗な体型に仕上げるボディメイクコースなど、女性ならではの嬉しいコースも用意されています。
安心感を持ってダイエットに臨みたい女性におすすめのパーソナルジムです。
人気コースの料金 | 22,000円/4回〜 |
入会金 | 11,000円 |
食事管理 | コースによる |
返金保証 | あり |
支払い方法 | 不明 |
岐阜駅車で8分のパーソナルジム、Challengym 昭和町店


Challengym 昭和町店は岐阜駅車で8分にあるパーソナルジムです。
痩身エステ×パーソナルトレーニングの組み合わせが特徴のパーソナルジムで、独自のYoutubeチャンネルにてダイエット成功者へのインタビューを公開していたり、痩せるトレーニング方法を紹介している信用性の高いパーソナルジムであると言えます。
プログラム開始から30日間はいかなる理由の不満に対しても全額返金する保証制度もあり、4つあるコースからトレーニングを選んで自分に合わないダイエット方法だったとしても安心です。
痩身エステとパーソナルトレーニングの組み合わせには、トレーニングでは落としにくいセルライトを併設しているエステサロン(美意識)でダイエットの結果を素早く実感することができます。
自分のダイエット結果に満足したい方や、初めてのパーソナルジムはちょっと抵抗がある方などにおすすめなパーソナルジムです。
人気コースの料金 | 42,000円/月 |
入会金 | 無料 |
食事管理 | コースによる |
返金保証 | なし |
支払い方法 | 現金振込、カード |
パーソナルジムに関する10個のよくある質問
ここからはパーソナルジムに関して、よくある質問をまとめてみました!
1、パーソナルジムってどんなことをしてくれるの?
パーソナルジムとは、お客さま一人ひとりに専属のトレーナーがついてサポートしながら、ダイエットを行うジムのことです。
基本的にはダイエットに効果的なトレーニングの指導やサポート、正しい姿勢の指導や機械の使い方のレクチャーなどを行ってくれます。
ジムによっては食事指導を行ってくれるパーソナルジムもあります。

ダイエットには「筋トレ」「食事管理」「生活習慣の改善」の3つが必須事項!
なるべくこの3つを適切に指導してくれるジムを探し出しましょう!
2、パーソナルジムってどんなジム?
フィットネスジムやスポーツジムとの大きな違いは、「トレーナーが専属でついてダイエットをサポートしてくれる」点と、「トレーニングはトレーナーの指示のもと行う」という点です。
フィットネスジムやスポーツジムは個人で設備や場所を利用し、自分でトレーニングを考えて行う必要があるのに対して、パーソナルトレーニングでは機材の使い方やダイエットの仕方まで何もわからずとも、トレーナーに任せてダイエットを行うことができます。

トレーニングの内容や使いたいトレーニング機材を自分で選択することはできませんが、どんな体型を目指したいか相談することで自分では思いつかなかったトレーニングで効果的に痩せることもできますよ!
3、パーソナルジムにはどんな人が通うべき?
パーソナルジムでのダイエットは、過去にダイエットに失敗した経験がある方や一人でのダイエットが苦手な方、どんなダイエットを行ったらいいかわからない方におすすめなダイエット方法です。
過去ダイエットに失敗した経験がある方は、ダイエットの仕方が間違っていたり自分に合わないダイエット方法を行っていた場合があります。
また、一人での辛いダイエットを支えてくれる人がおらず、モチベーションが下がっていつの間にかダイエットを諦めてしまった。なんて方もいらっしゃると思います。
ダイエット失敗以前に、どんなダイエットをしたらいいかわからないからダイエットに踏み出せない。なんて方も多いでしょう。
これらのダイエットに関する悩みは、パーソナルトレーニングを受けることで解消することができます。

Youtubeなどを参考にしただけで痩せることができた人の事例も多く存在しますが、本当にそれだけで痩せたかどうかって正直わからないですよね?
パーソナルトレーニングは痩せる根拠や確立されたメソッドをもとにダイエットを行うため、「本当に効果のあるダイエットを実感」していただくことができます!
4、パーソナルジムに通うメリットは?
パーソナルジムでのダイエットは、痩せることができる以外にも大きく分けて3つのメリットがあり、その3つは「何もわからない状態でも始めることができる」「ダイエットに関する知識がつく」「成功体験を得やすい」というものです。
ダイエットに関して何もわからなくてもトレーナーが1から指導してくれるため、ダイエットに関する知識が身につきます。
ダイエットに関する知識を利用者本人がつけることで、ジムに通わなくなっても自力で体型維持を行うことができ、正しいダイエット方法を行うことで成功体験を得やすくなるため、自分が行っているダイエットに自信を持って取り組むことができます。

ダイエットの天敵は挫折です。いざダイエットを始めても、やり方が間違っていて効果が出なかったり、自分の行っているダイエット方法が正しいか疑心暗鬼になって不安を抱えたままダイエットを続けてしまうと、挫折しやすくなります。
パーソナルジムでダイエットを行うことで、自信を持ってダイエットを行うことができ、モチベーションも維持できると言えます。
5、オンラインパーソナルトレーニングって何?
オンラインパーソナルトレーニングとは、利用者が自宅にいてもZOOMなどで行うことができるパーソナルトレーニングです。
ジムに通う余裕がない多忙な方や、トレーナーと対面で会うことに抵抗がある方、通いたいジムがあるが遠すぎて通うことができない方におすすめなサービスです。
しかしながら対面よりもトレーナーが利用者の側でトレーニング方法をみて正しく指導できるハードルは高くなるため、オンラインパーソナルであっても実績があるジムかどうか、また、オンラインパーソナルを行っているジムかどうかをきちんとチェックしましょう。

6、自宅でダイエットを成功させている人もいるのに、なんでパーソナルジムでダイエットするの?
情報化社会の現在、インターネットには様々なダイエット方法が展開され、自宅で動画などをみながら痩せた人の事例も数多く存在します。
しかしながら人にはそれぞれ肥満遺伝子というものが存在し、なんで太ってしまうか、どんなダイエットが効果的なのかは人によって異なります。
それがわからない状態で「この方法で痩せた人がいたから!」と真似をしても、あなたにとっては効果が薄く痩せることができない場合もあるのです。
また、トレーニングのフォームが間違っていたり食事管理に関して間違った知識を得てしまうことで、効果的に痩せることができないパターンもあります。
自宅で自力で行うダイエットは、こうした「ダイエットに関する間違った知識」によって失敗するリスクが高くなります。

パーソナルジムではダイエットに関する正しい知識の基トレーニングすることができるので、これらの不安を解消することができます。
そのため、パーソナルジムを選ぶ際はその分野の専門家や資格保有者が在籍するジムを選ぶか、自宅のダイエットであってもトレーナーが指導してくれるオンラインパーソナルトレーニングでダイエットを行うことがおすすめです!
7、Youtubeでトレーニング動画をそっくり真似しても痩せれなかったから、パーソナルトレーニングでも痩せれないんじゃないの?
Youtubeなどの動画の内容を真似するだけで痩せた方の事例も数多く存在しますが、皆さんもご自身でトレーニングを真似している時、本当に自分が正しいフォームでダイエットできているか不安になったことはありませんか?
Youtubeの動画では自分のフォームが正しいかを判断することができませんが、パーソナルトレーニングでは間違いをすぐに指摘してくれ、修正することができるので効果的にダイエットを行うことができます。

Youtubeやインターネットでは、仮に間違えた情報を発信してあなたがダイエットに失敗してしまっても責任を負うことがありません。
しかしパーソナルトレーニングはお客様からお金を直接いただき指導させていただくので、間違ったことを指導したり適当な受け答えをすることができず、責任を持ってダイエットを成功させる必要があります。
8、今まで痩せたことがなかったり、痩せれない体質の人でもパーソナルトレーニングなら痩せれる?
実はパーソナルトレーニングでダイエットを始めた人の多くが、今まで痩せたことがなかったり自分を痩せることができない体質だと感じてきた方ばかりです!
自分には無理だと諦める前に、まずはパーソナルジムに相談してみましょう。

9、パーソナルトレーニングは厳しくて高いイメージがあるけど、実際どうなの?
10、パーソナルトレーニングはどれくらい続ければ効果が出る?
パーソナルトレーニングに限らず、ダイエットは1か月で-3~4kg痩せるのが理想と言われています。
これは過度なトレーニングや食事制限を行ってしまうと逆に体が痩せにくい体となってしまい、仮に一度痩せることができてもリバウンドしてしまう原因になるからです。
体重や体脂肪率によって痩せやすさが変わるので大きく体重が落ちる方もいますが、筋肉量が大幅に減少するようなダイエットを避けるためにも、パーソナルジムでのダイエットも1か月で3~4kg痩せるのが理想であると言えます。

パーソナルジムを選ぶコツ3選
パーソナルジムを選ぶ際に3つのコツを押さえることで、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことができる可能性は高くなります。
1、どんなダイエット方法があるのかを知る
2、自分が行うべきダイエット方法を知る
3、パーソナルジムの色々なサービスを知る
1、どんなダイエット方法があるのかを知る
ダイエットの成功には運動や食事が大切なのはご存知かと思いますが、どんな運動、どんな食事内容を行うのが自分が理想とする体型を作れるダイエットに必要なのかはご存知でしょうか?
運動といっても筋トレ、ランニング、キックボクシング、ゴルフなど様々な種目を取り揃えたパーソナルジムがあり、それぞれの運動はダイエット効果が違います。
食事に関しても食事管理なのか食事制限なのかで効果が変わってきます。
まずはダイエットとはどんな方法があってどんな効果があって知っておく、あるいは興味のあるパーソナルジムでカウンセリングを受けてみるのが自分に合ったパーソナルジムを見つけることができる秘訣です。

2、自分が行うべきダイエット方法を知る
運動や食事の仕方一つとっても、体質ややり方によって痩せる部位や効果に違いが出ます。
また、ダイエット内容は効果的であっても自分の精神面に多大な負荷がかかり、途中で挫折してしまっては元も子もありません。
自分がどのようなダイエットが理想か、どんなダイエットを行えば継続することができるか、はたまた自分の理想とする体型にはどんなダイエットが必要なのかを知っておくことで、自分の求めるダイエット方法を対象のパーソナルジムが兼ね備えているか判断できます。

3、パーソナルジムの色々なサービスを知る
パーソナルジムと言っても、それぞれのジムには特有のサービスがあります。
例えばスポーツウェアの無料レンタル、プロテイン無料、シャワー無料、アメニティ各種無料、併設のレンタルジム使い放題など、ダイエットの効果に関わってくるサービスや、ダイエット効果には直接関係なくともダイエットを続けるためのモチベーションを上げるためのサービスもあります。
ダイエットには効果的なメソッドだけではなく、モチベーションの維持も必要不可欠です。どんなサービスがあったら嬉しいのかを知ることで、ダイエットに挫折する可能性は減ることでしょう。
自分に合ったパーソナルジムの見つけ方3選
自分に合ったパーソナルジムを見つけるには、下記の3つの手順コツを押さえておきましょう!
1、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる
2、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく
3、ダイエットする時のモチベーションになること(楽しみ)を考えておく
1、パーソナルジムのダイエット内容を見比べる

食事管理

大会出場経験のあるトレーナー

遺伝子検査
自分が理想とする体型を実現してくれそうなジムを見つけるには、どんなダイエットを行うのが最も効率がいいかを知っておくことが重要です。
各パーソナルジムはそれぞれ色々なダイエット方法を行っています。
色々なパーソナルジムを調べてどんなダイエット方法を行なっているのかを知っておくことで、ダイエットに対する楽しみを見つけると同時に自分がどんなダイエットを行った方がいいのか、どんなダイエットなら続けることができそうかを知ることができます。
2、自分がダイエットで苦手なこと、悩み、不安を整理しておく

運動が苦手

たくさん食べてしまう

ダイエットに充てる予算が少ない
パーソナルジムには、利用者のダイエットを継続して行い、成功させることができるように様々なサービスがあります。
自分がパーソナルジムでダイエットする際の懸念点や、ダイエットするときの不安などを整理しておくことで、ダイエットに関する悩みを解決することができるパーソナルジムを見つけやすくなります。
パーソナルジムを選ぶ際は自分が抱えているダイエットに対する悩みや不安を逆算して、苦手分野があっても成功する実績があるジムや、苦手を克服してくれるようなジムを選んでみましょう。
3、ダイエットする時のモチベーションになること(楽しみ)を考えておく

内装が綺麗

トレーニングが面白い

予約が簡単
ダイエットを継続させて、成功させるためにはモチベーションの維持は必要不可欠です。
各パーソナルジムの強みやサービス以外に「パーソナルジムでダイエットする時に嬉しいこと」を整理しておくことで、ダイエット中のモチベーションを維持し、挫折する可能性を減らすことができます。
ジムへの通いやすさやトレーニングの内容など、あらゆる観点でモチベーションが上がる
無料体験や無料カウンセリングを試してみよう
「いろいろ考えたけど自分に合うパーソナルジムがなんなのかわからなかった」
「パーソナルジムの特徴を比べるのか面倒臭い」
「文字情報だけだとあまり信用できない」
「気になっているジムがあるけど、いきなり契約するのは怖い」
そんな方には、各パーソナルジムが行っている無料カウンセリングや無料体験でダイエットに関する悩みをカウンセリングしてもらったり、回数券やスポット利用のあるジムの場合は実際にパーソナルトレーニングを受けて決めてみるのも大切です。
実際にパーソナルジムのトレーニングを受けることでトレーナーとの相性を見極めたり、自分の理想とするダイエットを行っているか判断することでダイエットを成功させる確率がぐんと上がります!
▼体験やカウンセリングで注目するポイント
- ジム内の雰囲気、相性
- 公式HPに記載してある内容に相違がないか
- 設備や施設の内観が自分の理想であるか
- 自分の相談に親身になって対応してくれているか
- 無理な勧誘を行なってこないか
- アクセスや料金プランで、自分のライフワークを崩さずにダイエットできるか
パーソナルジムでのダイエットを検討している方へのアンケートデータ
一度はダイエットに成功したがリバウンドした女性が過去に行ったダイエット方法

MY BODY LABOが行ったパーソナルジムでのダイエットを検討している方823名に対して行ったアンケートデータでは、一度はダイエットに成功したがリバウンドした女性が過去に行ったダイエット方法の一位は「食事制限」で53.2%、「断食」が9.4%でどちらも”食事を抜くダイエット”であり、全体の62.6%となりました。
また2番目にリバウンドしたダイエットは「自宅での運動」で11.6%となっており、これはインターネットで自分で得た知識をもとに真似して見たものの、正しいフォームでトレーニングできなかったりモチベーションが安定せずにダイエットを諦めてしまうことが原因であると考察できます。
MY BODY LABOでのダイエットは3食きちんと食べて痩せる”食事管理”を行うため、痩せやすく健康的な体を手に入れることができ、オンラインパーソナルトレーニングでも多くの成功実績があるため自宅でのダイエットでも成果を出すことができます!