産後太りした約70kgの女性が、宅トレで-11.5kgのダイエットに成功したビフォーアフター

結婚してから、同棲をして太り産後でさらに太り…

弓道をやっていた大学時代から比べて23kg太ってしまいました

ある日テーマパークに行った時、後ろの人から「服のサイズ間違えちゃったのかな？」「ちょっとピチってない？」と傷つく声が聞こえてきて、

痩せなきゃと思ったのがきっかけで連絡させていただきました。

インスタに載る様な可愛いママになりたいのと、結婚式で撮った写真が醜いので撮り直したいです！

初めにカウンセリングさせていただいたところ、タニさんからは-20kg（体重約46kg）が目標というお話をお伺いしていました。

健康的に痩せるには1ヶ月で2~4kg前後が望ましく、MY BODY LABOとしても3ヶ月で10kg前後を目指していただくことが基本です。タニさんの体格では短期間で体重を落としすぎて代謝が悪くなり健康上の問題が出る可能性がある上、お子さんもいらっしゃる中で体への負担が相当大きいのでご本人と相談させていただき、体重55kgまで落とそうと言う目標を立てさせていただきました。（達成しています！）

筋トレは初めて1年間が一番効果がある時期と言われていて、その間に適当にトレーニングしたり間違ったフォームを覚えてしまうと筋トレの効率が悪くなってしまい非常に勿体無いです。

そう言った意味では、運動習慣がなく久しぶりに筋トレをするタニさんはボーナスタイムの様なものでした！

また、トレーニングにはご本人のマインドがとても重要です。

例えば「2週間で2kg落とす」と決めたらずっとそれを意識し続けることが大切で、この”自分との戦い”は宅トレをされる皆様全員の懸念点ではあると思うのでメンタル面でもサポートを続けました。

結果、3ヶ月の宅トレで目標だった55kgまで落とすことができたのでタニさんはずっと意識し続けて日々のトレーニングと食生活を続けてくださったのだと思います！

・ブルガリアンスクワット

・デッドリフト

・ベントオーバーローイング

・スカルクラッシャー

・ランジ

etc…

体重推移、食生活、遺伝子検査をもとに、お客様と相談しながらトレーニングメニューを組んでいます！

3ヶ月のダイエット、お疲れ様でした！

今やタニさんの後ろ姿を見て、ひどい言葉を言う様な方はいないと思います。

タニさんの様に産後のご自身の体型や食生活についてお悩みを抱えてる方は沢山いらっしゃると思います。

MY BODY LABOが提供させていただくオンラインパーソナルで行う宅トレには、そんな子育てママに嬉しいことが沢山あります！

それは”外出しなくて済むこと”と、”目標を立ててトレーナーと経過報告を行い続けることで、ダイエットを諦めなくなること”などです！

育児中はお出かけするのにも一苦労。
ましてやジムに通うために自分とお子様の身支度をした後にトレーニングをするのは並のメンタルと体力ではできません。

しかし宅トレであれば外出せずお子様が隣にいてもトレーニングしていただくことができるので時間と手間の短縮になり、生活面の悩みなどを随時トレーナーにご相談していただくことで、無理なく最短で理想の体を手に入れる手助けをさせていただきます！

しかしながら、宅トレとは言えダイエットを始めると言うことはただでさえ忙しいあなたにタスクを一つ追加することになります。

効果があまり現れないダイエットが長く続けば、健康的にも精神的にも悪くなってしまう可能性があります。

なので我々MY BODY LABOは、最速で確かな効果を出すために遺伝子検査を行いあなたの体質を調査し、調査結果に基づいたダイエットに効率の良い食事内容とトレーニングを提供いたします！

子育てママこそ、オンラインパーソナルで宅トレ！
まずは無料のカウンセリングだけでも、ぜひ受けてみてください！